స్మార్ట్ బరువుతో మీ బరువు, ఎముక సాంద్రత మరియు మరెన్నో ట్రాక్ చేయండి
ఒక స్మార్ట్ స్థాయి పూర్తి ఫిట్నెస్ మరియు ఆరోగ్య ట్రాకింగ్ వ్యవస్థ యొక్క ఒక భాగం. స్మార్ట్ స్కేల్స్ ఎముక సాంద్రత, నీటి శాతాన్ని మరియు శరీర కొవ్వు శాతం సహా కొన్ని బయోమెట్రిక్ కొలతలను ట్రాక్ చేస్తాయి.
స్మార్ట్ స్కేల్ ఏమి చెయ్యగలదు?
ఒక స్మార్ట్ స్థాయి మీ బరువు కొలిచే కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది. మీ స్మార్ట్ స్కేల్ FitBit వంటి కార్యాచరణ ట్రాకర్తో మరియు మీ ఆరోగ్యం యొక్క మరింత పూర్తి చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి సహాయపడటానికి ఆరోగ్య ట్రాకింగ్ అనువర్తనంతో కలిసిపోతుంది. మీ స్మార్ట్ స్కేల్ నుండి చాలా ఉపయోగం మరియు సమన్వయాన్ని పొందడానికి, మీ ఇతర స్మార్ట్ ఆరోగ్య పరికరాలకు డేటాను సమకాలీకరించడానికి Wi-Fi కనెక్టివిటీని ఎంచుకోండి, ఆ పరికరాల శ్రేణి పరిధిలో ఉండాలి ( బ్లూటూత్తో అవసరమైన విధంగా కనెక్టివిటీ ). స్మార్ట్ ప్రమాణాల కోసం అందుబాటులో ఉన్న లక్షణాల ద్వారా మనం అడుగుపెడతాము:
- మీ స్మార్ట్ఫోన్ను ఉపయోగించి అనుకూలీకరించదగిన లాగ్లలో విడిగా కుటుంబానికి ప్రతి వ్యక్తికి బరువును ట్రాక్ చేయండి.
- మీ స్మార్ట్ఫోన్లో Fitbit లేదా ఫిట్నెస్ కోచ్ అనువర్తనం వంటి ఇతర ఫిట్నెస్ స్మార్ట్ పరికరాలకు సమకాలీకరించండి.
- శరీర కొవ్వు, నీటి శాతం, ఎముక సాంద్రత, మరియు మీ పాదాల ద్వారా పంపబడిన తేలికపాటి విద్యుత్ ప్రేరణల ద్వారా కూడా మీ మిగిలిన హృదయ స్పందన రేటు వంటి ఇతర జీవమాపన సమాచారం రికార్డ్ చేయండి ( అవరోధం విశ్లేషణ లేదా ఇంపెడెన్స్ కొలతలు అని కూడా పిలుస్తారు).
- గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు లేదా ఇతర అమర్చిన వైద్య పరికరాలతో ఉన్నవారికి ఇంపెడెన్స్ కొలత ఫంక్షన్లను నిలిపివేయడం లేదా నిలిపివేయడం - ఈ వ్యక్తులకు ఇంపెడెన్స్ బయోమెట్రిక్ సమాచారాన్ని సేకరించడానికి ఉపయోగించే విద్యుత్ ప్రేరణలను నివారించాలి.
- మీ Fitbit లేదా ఇతర ఫిట్నెస్ పరికరాలచే సేకరించబడిన సమాచారంతో సమకాలీకరించినప్పుడు, మీ ఆరోగ్యం యొక్క మరింత వివరణాత్మక చిత్రాన్ని రూపొందించండి, ఇది వైద్య నిపుణులు మరియు ఫిట్నెస్ సలహాదారులతో భాగస్వామ్యం చేయబడుతుంది.
- ఫిట్నెస్ ప్రోస్ మరియు తీవ్రమైన అథ్లెట్ల కోసం, కొన్ని నమూనాలు ఫిట్నెస్ ట్రాకింగ్ మరియు కోచింగ్ అనువర్తనాలతో సమకాలీకరించవచ్చు, వీటిలో శిక్షణ తీవ్రత, లాక్టిక్ యాసిడ్ థ్రెషోల్డ్, మరియు ఇతర అధునాతన గణాంకాల వంటివి ఉన్నాయి మరియు మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి నిర్దిష్ట ఫిట్నెస్ కోచింగ్ సలహాలను అందిస్తాయి.
- సోషల్ మీడియా లేదా ఫిట్నెస్ సమూహాలకు ఉపయోగపడిందా లేదా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల మధ్య కొన్ని తేలికపాటి పోటీ ( సోషల్ మీడియా లేదా నిర్దిష్ట అనువర్తనాలపై బరువు నష్టం డేటాను భాగస్వామ్యం చేయడానికి అనుకూలీకరించిన అనుమతులను సృష్టించండి. ఈ లక్షణం స్మార్ట్ ప్రమాణాల రూపకల్పనకు మీరు ప్రత్యేకంగా అనుమతినిచ్చేందుకు అనుమతులను సెట్ చేయవలసి ఉంటుంది మీ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని రక్షించడానికి మరియు వినియోగదారుని భాగస్వామ్య లక్షణాలను ప్రారంభించడానికి).
గమనిక: ఫీచర్లు బ్రాండ్ మరియు మోడల్ ద్వారా మారుతూ ఉంటాయి. మా జాబితా బహుళ స్మార్ట్ స్థాయి తయారీదారుల నుండి లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
స్మార్ట్ స్కేల్స్ గురించి సాధారణ జాగ్రత్తలు
ఆరోగ్య సమాచారం మాకు గురించి సేకరించిన అత్యంత సున్నితమైన మరియు కాపాడిన డేటా కొన్ని ఉంది. స్మార్ట్ స్కేల్స్ మనస్సులో ఈ సమాచారం యొక్క సున్నితత్వంతో రూపొందించబడింది. ప్రజల స్మార్ట్ కొలతల గురించి సాధారణ ఆందోళనలలో కొన్నింటిలో బరువు ఉంటుంది.
స్మార్ట్ తరహా ఖర్చు ఎంత?
మీ స్మార్ట్ఫోన్ మరియు ఇతర ఫిట్నెస్ పరికరాలకు అనుసంధానించే పరంగా అత్యంత విశ్వసనీయమైన Wi-Fi ప్రారంభించిన స్మార్ట్ ప్రమాణాల కోసం, ధరలు సాధారణంగా $ 60 నుండి $ 200 కు మాత్రమే.
ప్రమాదకరమైన స్మార్ట్ ప్రమాణాలు ఉన్నాయా?
ఇంపెడెన్స్ విశ్లేషణ ఉపయోగించి బయోమెట్రిక్ సమాచారాన్ని కొలిచే స్మార్ట్ స్కేల్స్ అడుగుల ద్వారా తేలికపాటి విద్యుత్ ప్రేరణలను పంపుతాయి. ఇంపెడెన్స్ స్కేల్తో ఉన్న ఏదైనా స్కేల్ లేదా ప్రేరేపణ స్కేల్గా జాబితా చేయబడినది గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా పేస్ మేకర్ వంటి అమర్చిన వైద్య పరికరాన్ని కలిగి ఉన్న ఎవరైనా ఉపయోగించకూడదు. అనేక నమూనాలు వినియోగదారుడు ఇంపాడెన్స్ కొలత లక్షణాలను డిసేబుల్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది కాని అన్ని స్మార్ట్ ప్రమాణాలు చేయవు. మీరు అమర్చిన వైద్య పరికరాన్ని కలిగి ఉంటారు లేదా గర్భవతిగా (లేదా గర్భిణిగా తయారవుతున్నా), మీరు కొనుగోలు చేసే ముందు ఆ విద్యుత్ ప్రేరణలను నిలిపివేయవచ్చని నిర్ధారించడానికి మీరు ఏమనగా స్మార్ట్ స్థాయిని సమీక్షించాలి. సందేహంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు స్మార్ట్ స్థాయిని కొనుగోలు చేసే ముందు మీ ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంభాషణను కలిగి ఉండాలి.
హ్యాకర్ నా బరువు మరియు ఆరోగ్య సమాచారాన్ని నా స్మార్ట్ స్థాయి ద్వారా పొందగలరా?
Wi-Fi ప్రారంభించబడిన స్మార్ట్ స్కేల్ మీ కంప్యూటర్లు, ఇతర స్మార్ట్ హోమ్ పరికరాలు, టాబ్లెట్లు మరియు స్మార్ట్ఫోన్లను ఉపయోగించే ఇంటి Wi-Fi నెట్వర్క్ను ప్రాప్యత చేస్తుంది. మీ Wi-Fi కి అనుసంధానించే ఏ పరికరం యొక్క భద్రత మరియు భద్రతకు అనుగుణంగా మీ నెట్వర్క్ను సురక్షితంగా ఉంచడం మరియు క్లిష్టమైన భద్రతతో సహా సురక్షితమైన కనెక్షన్లను అనుమతించడం కోసం ఉత్తమ పద్ధతులను అనుసరించడం ఉత్తమ మార్గం .