మీరు ధరించే అన్ని ట్రాక్లను ధరించవచ్చు

స్టెప్స్ అండ్ కేలరీస్ జస్ట్ ది చిట్కా ఆఫ్ ది ఐస్బర్గ్

మీరు ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ కోసం మార్కెట్లో ఉంటే, మీరు తీసిన చర్యలు మరియు కేలరీలు బూడిద వంటి ఫిట్నెస్-సంబంధిత గణాంకాలను అంచనా వేయగల పరికరాన్ని మీరు చూస్తున్నారు. ఈ సాంకేతిక పరిజ్ఞానంతో మీరు ఆకారంలోకి రావడం చూసేటప్పుడు ఈ ట్రాక్లను ఉపయోగించుకోవడంలో ఉపయోగకరమైన మెట్రిక్స్ అయితే, ధరించగలిగిన పరికరాలను ఎలా లెక్కించవచ్చనే దాని గురించి మీరు తెలుసుకోలేరు. కొన్ని విషయాలను స్మార్ట్ వాచీలు మరియు సూచించే ట్రాక్టర్లు కొలిచవచ్చు, అవి సంతానోత్పత్తి మరియు డయాబెటిస్ వంటివి ఉంటాయి- ఇతరులు చాలామంది వినియోగదారులకు ఉపయోగకరం అయినప్పటికీ, వాటి గురించి మీకు ముందుగా తెలియదు.

ఫిట్నెస్ ట్రాకర్స్

ధరించే విషయానికి వస్తే, పరికరాల యొక్క రెండు ప్రధాన విభాగాలు ఉన్నాయి: ఫిట్నెస్ ట్రాకర్స్ (ఆక్టివేట్ ట్రాకర్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, మరియు సాధారణంగా బ్రాండ్ ఫిటిట్తో గుర్తించబడుతుంది) మరియు స్మార్ట్వాచ్లు. అన్ని wearables ఈ రెండు పెట్టెల్లో ఒకటి కిందకు వస్తాయి కాని ఈ ఆర్టికల్ ప్రయోజనం కోసం మేము ఈ రెండు వర్గాలపై దృష్టి పెడతాము.

మీరు మణికట్టు ధరించే లేదా క్లిప్-ఆన్ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్తో ట్రాక్ చేయగల అన్ని విషయాలపై పరిశీలించి ప్రారంభించండి. ఈ జాబితా తప్పనిసరిగా మీరు ప్రత్యేకమైన స్పోర్ట్స్ ధరించదగ్గవిలో కనుగొన్న అన్ని కణజాల గణాంకాలను కలిగి ఉండదని గమనించండి; గోల్ఫ్ ధరించదగ్గ మీద మరింత ఈ పోస్ట్కు అధిపతిగా , మరియు ఇక్కడ ఈత-నిర్దిష్ట wearables లో తక్కువగా . చివరగా, తీవ్రమైన అథ్లెటిక్స్ ఉపయోగించే wearables ఒక లుక్ కోసం ఈ పోస్ట్ తనిఖీ .

స్టెప్స్ - ఈ ఒక బహుశా మీకు తెలిసిన, చాలా చక్కని ఏ సూచించే ట్రాకింగ్ పరికరం అడుగు ట్రాకింగ్ కలిగి ఉంటుంది. యాక్టివేట్ ట్రాకర్స్ (మరియు కొన్ని స్మార్ట్ వాచీలు) మీ ఉద్యమాన్ని కొలవగల యాక్సిలెరోమీటర్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రతి రోజూ రోజుకు దశలను మీకు అందిస్తాయి. మీరు రోజుకు 10,000 దశలను (5 మైళ్ళ కంటే తక్కువ కొంచెం సమానంగా) ప్రముఖ బెంచ్మార్క్తో బహుశా మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. అందంగా చాలా ఏ ట్రాకింగ్ పరికరం - కూడా క్లిప్ లో Fitbit జిప్ - మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని లేదా మీరు మీ కోసం సెట్ చేసిన వ్యక్తిగత గోల్స్ మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

దూరం ప్రయాణించిన - ఇది ఒక ధరించగలిగిన పరికరం మీ చర్యలు తీసుకున్నట్లయితే, మీరు మీ మొత్తం దూరం ప్రయాణించేటట్లు చూపుతుంది. ఈ మెట్రిక్ ఒక గాడ్జెట్ యొక్క యాక్సిలెరోమీటర్కు కూడా అందుబాటులో ఉంది, మరియు ఇది జియామిమి మి బ్యాండ్ వంటి ఉప-$ 50 ఎంపిక నుండి, గార్మిన్ వంటి ప్రత్యేక బ్రాండ్ల నుండి ప్రత్యేకమైన స్పోర్ట్స్ వాచీలకు మీరు చాలా చక్కని ఏదైనా కార్యాచరణ ట్రాకర్లో కనుగొనవచ్చు.

అంతస్తులు అధిరోహించాయి - ఒక మాటిమీటర్ను కలిగి ఉన్న కార్యాచరణ-ట్రాకింగ్ ధరించే దుస్తులను మీరు ఎక్కే మెట్ల యొక్క ఎక్కే విమానాలను మరియు ఇతర ఎలివేషన్ సంబంధిత డేటాను అంచనా వేయవచ్చు. మరియు మీరు ఒక కొండ నగరంలో నివసిస్తుంటే, ఆ విమానాలు ఒక రోజు కాలంలో ఎలా త్వరితంగా పెరుగుతాయో చూడడానికి మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు!

కేలరీలు బర్న్ - మీరు బరువు కోల్పోతారు చూస్తున్న ముఖ్యంగా, ఒక వ్యాయామం సమయంలో బూడిద కేలరీలు సంఖ్య మీద టాబ్లు ఉంచడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ మెట్రిక్ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ల కోసం మరొక "ఎంట్రీ స్థాయి" ఫిట్నెస్ స్టాట్, కాబట్టి మీరు మీ పోలిక-షాపింగ్ జాబితాలో దాని మార్గాన్ని చేస్తుంది దాదాపు ప్రతి ఎంపికను అది కనుగొనాలి.

క్రియాశీల నిమిషాలు - చాలా కార్యకలాపాలు-ట్రాకింగ్ బ్యాండ్లు లేదా క్లిప్-ఆన్లు కూడా ఒక రోజులో మీ మొత్తం క్రియాశీల నిమిషాలలోని డేటాను సేకరిస్తాయి మరియు మీరు పరికరం యొక్క సహచర అనువర్తనానికి ఈ స్థితిని వీక్షించగలరు. ఉదాహరణకు, ఫిట్ట్ ట్రాకర్లతో, మీరు నిర్దిష్ట వ్యాయామాల కోసం మీ మొత్తం నిమిషాలను వీక్షించవచ్చు (ఒక్కొక్క జాబితాలో ఉన్న తేదీలతో). పరికరాల ఈ బ్రాండ్ మీ గంట కార్యాచరణ సూచనలు మరియు స్థిరమైన సమయాన్ని కూడా పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు అవి చాలాకాలం పాటు నిశ్శబ్దంగా ఉన్నప్పుడు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మరియు తరలించడానికి రిమైండర్లను కలిగి ఉంటాయి.

నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు / లేదా కార్యకలాపాలు - వారి యాక్సెలెరోమీటర్ల ద్వారా కొలవబడిన మూడు అక్షాలు అంతటా పర్యవేక్షించడం ద్వారా, ఫిట్నెస్ ట్రాకర్లు మీరు నిమగ్నమై ఉన్న కార్యాచరణ రకాన్ని గుర్తించవచ్చు. ఉదాహరణకు, SmartTrack ఫీచర్కు మద్దతు ఇచ్చే Fitbit పరికరాలతో మీ వ్యాయామం ఉంటుంది స్వయంచాలకంగా కిందివాటిలో ఒకటి (వర్తిస్తే): వాకింగ్, నడుస్తున్న, బాహ్య బైకింగ్, ఎలిప్టికల్ మరియు స్విమ్మింగ్ (అయితే నిర్దిష్ట పరికరాలను మాత్రమే నీటి-ప్రూఫ్ అయితే). అదనంగా, గర్మిన్ వివోయాక్టివ్ వంటి పరికరాలు గోల్ఫ్ వంటి తక్కువ ప్రధాన కార్యకలాపాలను గుర్తించగలవు.

నిద్ర సమయం మరియు నిద్ర నాణ్యత - ప్రతి ఒక్కరూ మంచం ఒక సూచించే ట్రాకర్ భాషలు కోరుకుంటున్నారు, కానీ ఈ wearables పుష్కలంగా లో నిర్మించారు నిద్ర ట్రాకింగ్ సాంకేతిక ఉన్నాయి. జాబోన్ UP3, బేసిస్ పీక్ మరియు Withings Activité వంటి సెన్సార్లు ఉపయోగించి మీ ఉద్యమాలు మానిటర్, మరియు ఈ డేటా నిర్దిష్ట కాలంలో మీ నిద్ర ప్రవర్తన గురించి సమాచారాన్ని అనువదించబడింది. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, మీరు రాత్రి మధ్యలో తరచుగా నిద్రలేచి ఉంటే, మీరు ధరించిన / కదిలించు మరియు ఆ సమయ ఫ్రేమ్లను ట్రాక్ చేసినప్పుడు, మీ ధరించే పరికరం మీ మొత్తం రాత్రుల సంఖ్యను లెక్కించకుండా మేల్కొని, నిద్ర సమయం. నిద్రను గమనించుట ఈ విధంగా సూచించబడుతుంది, ఇది మీ Zs (మెదడు తరంగాలు కొలిచే తక్కువ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, కానీ మరింత ఖచ్చితమైనది) ను కొలవడం చాలా ఖచ్చితమైన మార్గం కాదు, అది మీ అలవాట్లలో కొన్ని అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది.

హృదయ స్పందన - మీరు రన్నర్ అయితే ప్రత్యేకంగా, మీ హృదయ స్పందన రేటుపై ట్యాబ్లను ఉంచడం ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు - మీరు మీ మధ్య వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు నిమిషానికి మీ విశ్రాంతి బీట్స్ మరియు మీ రేటు రెండూ. అన్ని కార్యాచరణ ట్రాకర్లు ఈ కార్యాచరణను కలిగి ఉండవు , కానీ అనేకమంది , శామ్సంగ్ గేర్ ఫిట్ 2 నుండి గార్మిన్ వివోస్మార్ట్ హెచ్కి చెందినవి. ఫిట్నెస్ బ్యాండ్లలో అంతర్నిర్మిత హృదయ స్పందన ట్రాకర్లు ఛాతీ పట్టీ హృదయ స్పందన మానిటర్ల వలె ఖచ్చితమైనవిగా విశ్వసించబడలేదు, కాబట్టి మీరు చాలా ఖచ్చితమైన కొలత సాధ్యం కావాలనుకుంటే, మీరు బదులుగా ఈ రెండవ ఎంపికను పరిగణలోకి తీసుకోవాలనుకోవచ్చు.

ఫిట్నెస్ స్కోర్ - దాని ఛార్జ్ 2 పరికరంలో , Fitbit మీ అదే వయస్సు మరియు లింగ ఇతర వ్యక్తులతో పోలిస్తే మీ ఫిట్నెస్ స్థాయిలు కొలిచే ఒక ఫీచర్ అందిస్తుంది. ఈ "కార్డియో ఫిట్నెస్ స్కోర్" అనేది మీ VO2 మాక్స్ (మీ అత్యధిక తీవ్రతతో పని చేస్తున్నప్పుడు మీ శరీరాన్ని ఉపయోగించగల గరిష్ట మొత్తం ఆక్సిజన్) ఆధారంగా మీ హృదయ ఫిట్నెస్ యొక్క కొలత, మరియు అది గుండె యొక్క గుండె రేటు విభాగంలో Fitbit అనువర్తనం. మీరు పేద నుండి అద్భుతమైన వరకు అనేక వర్గాలలో ఒకటి వస్తారు.

వర్క్అవుట్ మార్గాలు మరియు పేస్- కొన్ని ధరించదగ్గ - సాధారణంగా మరింత అధునాతనమైనవి, అందువలన ఖరీదైనవి, వాటిలో - మీ పరుగులు, నడకలు, జాగ్లు మరియు ఇతర రకాల అంశాలు మ్యాపింగ్ కోసం అంతర్నిర్మిత GPS లో ఉన్నాయి. అంతర్నిర్మిత GPS కూడా మీ వేగం, స్ప్లిట్ సమయ దూరం నిజ సమయంలో ప్రదర్శించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఇది ఒక జాతికి అథ్లెటిక్స్ శిక్షణ కోసం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

smartwatches

ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ల మాదిరిగా కాకుండా, Smartwatches స్మార్ట్ఫోన్-శైలి హెచ్చరికలను మీ మణికట్టుకు తీసుకురావడానికి దృష్టి పెడుతాయి, అందువల్ల ఇన్కమింగ్ టెక్ట్స్, కాల్స్ మరియు ఇమెయిల్స్ వంటి సమాచారాన్ని మీరు చూడవచ్చు - మరియు రాబోయే క్యాలెండర్ ఈవెంట్స్ - ఒక చూపులో. అయితే వారు కొన్ని కార్యాచరణ మెట్రిక్లను ట్రాక్ చేయలేరని కాదు. పైన పేర్కొన్న ప్రతి ట్రాకింగ్ stat యొక్క విశేషాలను నేను వివరిస్తున్నప్పటి నుండి, నేను త్వరగా స్మార్ట్మార్క్ ద్వారా ట్రాక్ చేయగల వివిధ కొలమానాలను అమలు చేస్తాను. మీరు చూస్తారు, మీరు మరింత ప్రాథమిక కార్యాచరణ ట్రాకింగ్ మెట్రిక్స్ ఆసక్తి ఉంటే, ఒక స్మార్ట్ వాచ్ బాగా డబుల్ విధి లాగండి మరియు ఒక Fitbit వంటి ప్రత్యేక పరికరం కొనుగోలు మీ అవసరం తొలగించడానికి కాలేదు.

స్టెప్స్ - చాలా స్మార్ట్ వాచీలు దశలను తీసుకున్న ప్రాథమిక కార్యాచరణ కొలమానాలను ట్రాక్ చేయడానికి యాక్సిలెరోమీటర్ను కలిగి ఉంటాయి.

దూరం ప్రయాణించారు - తీసుకున్న చర్యలతో డిట్టో; చాలా స్మార్ట్ వాచెస్ ప్రయాణించిన మీ దూరం ట్రాక్ చేస్తుంది, ఇది సాపేక్షంగా ప్రామాణిక కార్యాచరణ మెట్రిక్, ఇది మరింత ప్రత్యేక సెన్సార్ అవసరం లేదు.

కేలరీలు బర్న్ చేయబడ్డాయి - అన్ని ఆపిల్ వాచ్ మాడళ్లు ట్రాక్ కేలరీలు బర్న్ చేయబడ్డాయి మరియు వినియోగదారులు ఈ అనువర్తనంను ఆరోగ్యం అనువర్తనం ద్వారా చూడవచ్చు. చాలా smartwatches ఈ stat ట్రాక్ మరియు మీరు సరైన అనువర్తనం కలిగి అందించిన ప్రదర్శించడానికి ఉండాలి, బూడిద క్యాలరీలు బూడిద నుండి కేవలం ఒక యాక్సెలెరోమీటర్ తో ధరించగలిగిన అవసరం.

హార్ట్ రేట్ - ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 1, ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2, హవావీ వాచ్, మోటరోలా మోటో 360 స్పోర్ట్ వంటి పరికరాల్లో అందుబాటులో ఉంది.

GPS స్థానం - శామ్సంగ్ గేర్ ఎస్ 3, ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2, మోటరోలా మోటో 360 స్పోర్ట్ మరియు గర్మిన్ వంటి బ్రాండ్ల నుండి లెక్కలేనన్ని నడుస్తున్న గడియారాలు వంటి గాడ్జెట్లలో అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ప్రత్యేక ధరించదగినవి

మీరు ఒక బహుళ ప్రయోజన ధరించగలిగిన కోసం షాపింగ్ చేస్తున్నట్లయితే రెండు మునుపటి విభాగాలు అత్యంత ఆసక్తికరంగా ఉండగా, మీరు ఇంకొక నగదు కలిగి ఉంటే లేదా వేరొక దానిని ధరించగలవాని గురించి కేవలం ఆసక్తికరంగా ఉంటే, ఈ విభాగం మీ కోసం. ఈ weirder, మరింత ప్రత్యేక పరికరాలు ఆరోగ్య మరియు సంరక్షణ వివిధ అంశాలను పరిష్కరించడానికి ప్రామాణిక సూచించే కొలమానాలు మించి.

మధుమేహం ప్రమాదం - కొన్ని రోజులు చాలా సుదూర భవిష్యత్తులో, మేము వినియోగదారుల గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కొలిచే వాణిజ్యపరంగా లభించే wearables ను చూడవచ్చు. అయితే, ఇప్పటికే మీరు SirenCare బ్రాండ్ నుండి ఉష్ణోగ్రత పర్యవేక్షణ సాక్స్లతో జత చేయవచ్చు. ఈ wearables అడుగు ఉష్ణోగ్రత ట్రాకింగ్ ద్వారా డయాబెటిక్ అడుగు పూతల నిరోధించడానికి ఉద్దేశించినవి.

ఫెర్టిలిటీ - గర్భధారణకు చూస్తున్న వారికి ప్రత్యేకమైన దుస్తులు ధరించుట వాటిని చూస్తుంది. ఒక ఉదాహరణ Ava, చర్మం ఉష్ణోగ్రత, శ్వాస రేటు మరియు ఉష్ణ నష్టం వంటి విషయాలను కొలవడం ద్వారా సంతానోత్పత్తి పర్యవేక్షించే ఒక బ్రాస్లెట్.

సూర్యరశ్మి - సూర్యరశ్మిని వర్తింపజేయడం మరియు / లేదా పునఃప్రారంభించటం గుర్తుంచుకోవడం వద్ద శాశ్వతంగా భయంకరంగా ఉన్నవారికి, మీరు రక్షించడంలో సహాయపడే చాలా UV- సెన్సింగ్ ధరించే ఉపకరణాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకి, జూన్ బ్రాస్లెట్ అప్రమత్తమైన వృద్ధాప్యమును నివారించుటకు ప్రయత్నిస్తుంది, హానికరమైన కిరణాలకు మీ ఎక్స్పోజరుని కొలిచే, నిజ సమయంలో ప్రస్తుత UV సూచికను ప్రదర్శించడంతో పాటు.

క్రింది గీత

మనలో ఎక్కువమంది మనం ఆలోచించేటప్పుడు- మరియు క్యాలరీ-ట్రాకింగ్ ఫిట్బిట్స్ మరియు జాబోన్ పరికరాలను ధరించడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, విషయం యొక్క వాస్తవం సూచించే ట్రాక్టర్లు మరియు స్మార్ట్ వాచీలు ఈ ప్రాథమిక గణాంకాలను మించినవి. మీరు ఆకారం పొందడానికి లేదా ఒక నిర్దిష్ట వెల్నెస్ సంబంధిత సమస్యను పర్యవేక్షించడానికి కావలసిన లేదో, అవకాశాలు మీరు కోసం ఒక గాడ్జెట్ ఉంది.