కౌంటింగ్ కేలరీలు పౌండ్ల కొట్టేందుకు ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం, కానీ ప్రతి చివరి కాటు ట్రాక్ ఒక విధి ఉంది. ది లూస్ ఇట్! అనువర్తనం (ఉచిత, లో అనువర్తన కొనుగోళ్లు తో ) మీ ఆహార తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం రికార్డింగ్ కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనం. ఉత్తమ భాగం? బరువు వాచెర్స్ అనువర్తనం కాకుండా, లూస్ ఇట్! ఏ ప్రత్యేక ఆహారం సంబంధం లేదు, కాబట్టి మీరు ఇష్టపడతారు తినడం ఏ విధానం ఉన్నా ఉపయోగపడుతుంది.
మంచి
- ఉచిత
- భారీ ఆహార డేటాబేస్
- రెస్టారెంట్ అంశాలు ఉన్నాయి
చెడు
- క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించేందుకు సమయం పడుతుంది
విస్తృతమైన ఆహార డేటాబేస్
అనేక అధ్యయనాలు రోజువారీ ఆహార లాగ్ ఉంచే dieters లేదు వారికి కంటే ఎక్కువ బరువు కోల్పోతారు తేలింది. క్రిస్టిన్ కిర్క్పాట్రిక్ ప్రకారం, క్లెవ్ల్యాండ్ క్లినిక్లో నమోదైన నిపుణుడు, చాలామంది ప్రజలు రోజువారీ ఆహారాన్ని ఎంత తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. ఆహార లాగ్, దీనిలో మీరు రోజంతా తినే ప్రతిదీ ట్రాక్ చేస్తారు, మీకు బాధ్యత వహించడంలో సహాయపడుతుంది. అది లూస్ ఇట్ వెనుక ఆలోచన! అనువర్తనం, ఇది App స్టోర్లో అత్యంత ప్రాచుర్యం బరువు నష్టం అనువర్తనాల్లో ఒకటి.
మీరు మొదట అనువర్తనానికి లాగిన్ చేసినప్పుడు, బరువు, గోల్ బరువు, లింగం మరియు ఎత్తు ప్రారంభించడంతో సహా మీ వ్యక్తిగత వివరాలను నమోదు చేయమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు. ప్రతి వారాన్ని మీరు కోల్పోవాలనుకుంటున్న ఎంత బరువును కూడా పేర్కొనవచ్చు, ఇది అనువర్తనం సూచించిన క్యాలరీ మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఒక ఇమెయిల్ చిరునామాను ఉపయోగించి కూడా ఒక ఖాతాను సృష్టించండి. సెటప్ ప్రాసెస్ కొన్ని సెకన్ల సమయం పడుతుంది, తరువాత లూస్ ఇట్! అనువర్తనం మీ రోజువారీ కేలరీ బడ్జెట్ను ప్రదర్శిస్తుంది. హోమ్ స్క్రీన్ మీరు రోజు మొత్తం తినడానికి వదిలి ఎన్ని కేలరీలు చూపిస్తున్న ఒక బార్ గ్రాఫ్ కలిగి, మైనస్ మీరు రికార్డ్ ఏ వ్యాయామం.
మీ చిట్టాకి ఆహారాలను జోడించడం అనేది సూపర్ సులభం. కీవర్డ్ ద్వారా శోధించడం ప్రారంభించడానికి సులభమైన మార్గం. నేను ఆహార డేటాబేస్ ఎంత సమగ్రంగా ఆకట్టుకున్నాను. ఉదాహరణకు, "బేకన్" కోసం ఒక శోధన, రెగ్యులర్ బేకన్, టర్కీ బేకన్, శాఖాహారం బేకన్, బేకన్ కొవ్వు, బేకన్ డ్రిప్పింగ్స్ మరియు మొత్తం చాలా ఎక్కువ వస్తుంది. అనువర్తనం నేను భావించే ప్రతి ఆహారం, కానీ అది ఏదో లోపము ఉంటే మీరు మానవీయంగా ఆహార జోడించవచ్చు (మరియు అది సేవ్ చేయబడుతుంది కాబట్టి మీరు తర్వాత మళ్ళీ ఎంచుకోవచ్చు). నేను చాలా భోజనశాలలను కలిగి ఉన్నాను, మీరు భోజన సమయంలో కూడా క్యాలరీ గణనలు తనిఖీ చేయడానికి ఉపయోగపడతాయి.
వ్యాయామం చేసేందుకు మర్చిపోకండి!
రోజుకు మీ వ్యాయామ మొత్తాలను జోడించడం కూడా సులభం. ది లూస్ ఇట్! అనువర్తనం కర్లింగ్ నుండి పడవ పందెం వరకు ప్రతిదీ కలిగి ఉంది, కాబట్టి మీ క్యాలరీ బర్న్ వ్యాయామాలు వివిధ స్వయంచాలకంగా లెక్కించిన చేయబడుతుంది. మీరు ఒక వ్యాయామం చేర్చండి ఒకసారి, అనువర్తనం మీ క్యాలరీ బర్న్ మరియు వ్యాయామం మొత్తాలు మిళితం కాబట్టి మీరు రోజు కోసం నిలబడి ఖచ్చితంగా తెలుసు.
అనువర్తనం కూడా కొన్ని ఇతర నిఫ్టీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ ఉచిత ఖాతాతో, మీరు స్నేహితులను జోడించవచ్చు, ఆన్లైన్లో మీ డేటాను బ్యాకప్ చేయవచ్చు మరియు బరువు తగ్గింపు నివేదికలను వీక్షించవచ్చు. మీరు మీ దైనందిన బరువును రికార్డ్ చేయగల ప్రదేశం కూడా ఉంది కాబట్టి మీరు మీ గ్రాఫ్లో మీ పురోగతిని చూడవచ్చు.
బాటమ్ లైన్
ఇది లూస్! నేను ప్రయత్నించాను ఉత్తమ కాలరీ ట్రాకింగ్ అనువర్తనాల్లో ఒకటి. ఇది ప్రతిరోజూ మీ ఆహారాన్ని లాగిన్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయాన్ని వినియోగిస్తుంది, కానీ మీరు మీ ఆహారాలకు కొన్ని ఆహారాలను జోడించి, ఇంటర్ఫేస్ యొక్క హ్యాంగ్ను పొందుతున్నప్పుడు వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇంటర్ఫేస్ యొక్క మాట్లాడుతూ, ఇది బాగా జరుగుతుంది. అనువర్తనం సహజమైనది, మరియు రోజువారీ క్యాలరీ బడ్జెట్ మీరు త్వరగా మీరు తినడానికి ఆహార నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడం మీ నూతన సంవత్సర తీర్మానం అయితే, అది కోల్పోతుంది ! అనువర్తనం మీ మొదటి డౌన్లోడ్లలో ఒకటిగా ఉండాలి.
మొత్తం రేటింగ్: 5 నక్షత్రాలు 5 నుండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
లూస్ ఇట్ అనువర్తనం ఐఫోన్ , ఐప్యాడ్ మరియు ఐపాడ్ టచ్తో పనిచేస్తుంది . దీనికి ఐఫోన్ OS 7.0 లేదా తదుపరిది అవసరం.
ITunes లో డౌన్లోడ్ చేయండి