06 నుండి 01
బెటర్ స్లీప్ అండ్ బెటర్ వేక్ అప్ అప్ కాల్స్
నిద్రలేమి మరియు ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు చాలామందిని ప్రభావితం చేస్తాయి (నాతో సహా) మరియు ఈ సమస్యలకు చికిత్స చేయటానికి ఒక మార్గం లేదు. బదులుగా, మీరు సాధారణంగా మీ కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వంటి పర్యవేక్షణ మరియు మీ శారీరక శ్రమను పెంచడం వంటి స్లీపింగ్ మాత్రలు, థెరపీ మరియు ప్రవర్తనా సవరణల కలయికతో ప్రయోగాలు చేయవలసి ఉంటుంది. నేను ఈ మరియు మరింత ప్రయత్నించాము, కానీ కొన్నిసార్లు నేను నిద్ర కాదు ఎందుకు స్పష్టమైన కారణం లేదా నేను కేవలం రీసెట్ అవసరం. (ఇది మారుతుంది, మహిళలు మొదటి స్థానంలో నిద్రలేమి బాధ ఉండవచ్చు.) మీరు ఏ వైద్య సమస్యలను తోసిపుచ్చారు ఒకసారి Apps లో రావచ్చు ఎక్కడ ఉంది. మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు, నిద్రిస్తున్నప్పుడు, లేదా మెత్తబడుతున్న అలారం గడియారం కంటే మెంటల్ లేక్ చేయటానికి సహాయం కావాలా, ఇక్కడ కొన్ని అనువర్తనాలు ప్రయత్నించండి. మంచి కలలు!
02 యొక్క 06
Sleepbot
Sleepbot మీరు ప్రతి రాత్రి నిద్ర ఎంతకాలం ట్రాక్ మరియు మీరు తగినంత పొందుతుంటే లేదో ఒక సాధారణ అనువర్తనం. ఇది భౌతిక ట్రాకర్కు కనెక్ట్ చేయనందున, మీరు నిద్రించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు బటన్ను నొక్కండి. ఉదయాన్నే దాని హెచ్చరిక బయలుదేరినప్పుడు, మీరు వేసుకున్నప్పుడు అది లెక్కించబడుతుంది. మీరు అనువర్తనం ట్రాక్ మోషన్ మరియు రికార్డు ధ్వని కూడా ఉండవచ్చు (మీరు లేదా మీ భాగస్వామి ఒక స్నిపర్ ఉంటే ఈ లక్షణాలను ఉపయోగించడానికి, మీరు మీ స్మార్ట్ఫోన్ను మీతో మంచంలోకి తీసుకురావాలి, ఇది ఒక బిట్ విచిత్రమైనది కావచ్చు. అనువర్తనం ఉపయోగించి చిట్కాలు, నిద్రపోయేటట్లు, మరియు మేల్కొని ఉంటున్న వనరు విభాగం.
03 నుండి 06
pzizz
Pzizz అనువర్తనం మీరు నిద్ర మరియు అది పునరుద్ధరణ మేకింగ్ సహాయం గురించి అన్ని ఉంది. మీరు రాత్రికి మలుపు తిరుగుతున్నారని లేదా పవర్ ఎన్ఎపి అవసరమా అని విశ్రాంతి కోసం రూపొందించిన 100 బిలియన్ సౌండ్ ట్రాక్లను ఇది ఉపయోగిస్తుంది. Pzizz కూడా అంతర్నిర్మిత అలారంలను కలిగి ఉంది మరియు ఆఫ్లైన్లో ఉపయోగించవచ్చు, దీని వలన మీరు ఎగిరేటప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ గమ్యాన్ని రిఫ్రెష్లో ప్రదర్శించవచ్చు. Google Play సమీక్షల ఆధారంగా, ఈ అనువర్తనం చాలా త్వరగా ప్రారంభించాలని నేను ప్రణాళిక చేస్తున్నాను.
04 లో 06
స్లీప్ జీనియస్
మీరు నాసా ఆమోదంతో తప్పు చేయవచ్చా? స్లీప్ జీనియస్ ను n euroscientist సేథ్ హోరోవిట్జ్ స్థాపించాడు, అతను తక్కువ-వ్యాప్తి నిరోధక కాలుష్య ప్రేరణ అని పిలిచే ఏదో నిద్రను ప్రేరేపించగలనని నిరూపించాడు. న్యూయార్క్ స్టోనీ బ్రూక్ స్టేట్ యూనివర్శిటీలో హోరావిట్జ్ ఒక NASA- నిధుల జట్టులో భాగంగా ఉన్నారు. అనువర్తనం మీరు విశ్రాంతిని మరియు మీరు నిద్ర సహాయం ప్రత్యేక ఆడియో పద్ధతులు ఉపయోగిస్తుంది; వ్యోమగాములు సహాయం చేయడానికి కొన్ని సాంకేతిక పరిజ్ఞానాలను కూడా వాడతారు. ఇది కూడా సంప్రదాయ అలారం గడియారం ద్వారా మంచం బయటకు jolted కాకుండా నిదానంగా మీరు మేల్కొలపడానికి రూపొందించబడింది అలారంలు ఉన్నాయి.
05 యొక్క 06
అలారం క్లాక్ ఎక్స్ట్రీమ్
దాని పేరు ట్రూ, అలారం గడియారం Xtreme ఉదయం మంచం మీరు పొందడానికి గురించి అన్ని ఉంది. నెమ్మదిగా మీరు వేక్ అప్ మరియు మీరు ఆగే ఒక సాధారణ గణిత సమస్యను పరిష్కరించడానికి అవసరమైన వాటిని వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది వాటిని సహా కొన్ని రకాల అలారంల నుండి ఎంచుకోవచ్చు. నా స్మార్ట్ఫోన్ను ఒక హెచ్చరికగా ఉపయోగించిన అతిపెద్ద సమస్య ఆపివేయి బటన్ను కనుగొని, తొలగింపు బటన్ను నివారించడం. (అనేక సార్లు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు నేను ఓవర్లీప్ చేసాను.) అలారం క్లాక్ ఎక్స్ట్రీమ్ ఒక పెద్ద ఆగే బటన్ ఎంపికను కలిగి ఉంది కాబట్టి మీరు దానిని కోల్పోరు. మీరు snoozes మధ్య వ్యవధిని మార్చవచ్చు మరియు అనుమతి సంఖ్య పరిమితం చేయవచ్చు.
06 నుండి 06
Android గా నిద్ర
చివరగా, స్లీప్ వంటి Android నిద్ర ట్రాకర్ మరియు అలారం వంటి డబుల్స్, మరియు మీరు నిద్రించడానికి ఉత్తమ ఉన్నప్పుడు గుర్తించడానికి మీ నిద్ర చక్రాలు ఉపయోగిస్తుంది. అనువర్తనం నెమ్మదిగా నిద్రపోకుండా బయటకు లాగటానికి శబ్దాలు మరియు విజువల్స్ ఉపయోగిస్తుంది మరియు గురక మరియు ఇతర గది శబ్దం కూడా రికార్డ్ చేయవచ్చు. అనువర్తనాన్ని తాత్కాలికంగా ఆపివేయడానికి, మీరు ఫోన్ను వణుకు లేదా ఒక సాధారణ గణిత సమస్యగా చేసే పనిని చేయాలి. మీరు దానిని Android Wear స్మార్ట్ వాచీలతో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నేను ఈ అనువర్తనాలన్నింటినీ ప్రయత్నించి, నా నిద్రను మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఎదురు చూస్తున్నాను. నీ గురించి ఎలా?