మీ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్లో ఎక్కువ భాగం ఎలా పొందాలో

మీ పరికరాన్ని గరిష్టీకరించడానికి చిట్కాలు మరియు ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభించండి

మీరు కొత్త కార్యాచరణ ట్రాకర్ను కొనుగోలు చేయడానికి చూస్తున్నారా లేదో పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి పుష్కలంగా కారణాలు ఉన్నాయి, మీరు ఏ లక్షణాలను మీకు అత్యంత ముఖ్యమైనవి మరియు మీరు ఎంత ఖర్చు చేయాలనుకుంటున్నారు అనేవి ఉన్నాయి. (అదృష్టవశాత్తు, గొప్ప ఎంపికలు చాలా కూడా $ 50 మరియు పరిధిలో ఉన్నాయి , కాబట్టి మీ బడ్జెట్ సరిపోయే ఏదో కనుగొనడంలో ఒక సమస్య కాదు). అయితే, మీరు మీ అన్ని అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉన్న ఒక పరికరంలో స్థిరపడినట్లయితే, తదుపరి దశలో దీనిని క్రమ పద్ధతిలో ఉపయోగించుకోండి, దానిలోని అన్ని అంశాలను మీరు అందుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

ఈ ఆర్టికల్లో, నేను మీ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ నుండి మీకు ఎక్కువ విలువను పొందగల కొన్ని మార్గాల్లో మిమ్మల్ని నడిపిస్తాను. వాటిలో కొన్ని సాధారణ అర్ధవిధారిత చిట్కాలు అయినప్పటికీ అవి పునరావృతమయ్యే విలువైనవి, ఇతరులు మీకు తక్కువగా తెలిసిన కొన్ని లక్షణాలను ఉపయోగించుకోవాలని ప్రోత్సహిస్తున్నారు. చదువుతూ ఉండండి, ఇక్కడ మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలతో విజయవంతం కావొచ్చు!

1. ఇది వేర్ - స్థిరంగా

అవును, అది స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు, కానీ రోజూ మీరు ధరించినట్లయితే ప్రతి రోజూ ఒక కార్యాచరణ ట్రాకర్ మీకు సహాయం చేస్తుందని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. ఈ పరికరములు ఒక ఎంబెడెడ్ సెన్సర్కు మీ పనిముట్లు కృతజ్ఞతలు ట్రాక్ చేయగలవు మరియు వాటిని కొలవగలవు, అందువల్ల మీరు వ్యాయామశాలలో నొక్కటానికి ముందు మీరు మీ చక్కపెట్టేరుపై వాటిని వదిలేస్తే వారు మీకు మంచి పని చేయరు.

ఈ కారణంగా, మీ ధరించగలిగినది రోజువారీ ఉపయోగం కోసం తగినంత సౌకర్యవంతంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడం మరియు మీరు ఆఫీసు వద్ద మీరు ఉంచగలిగినంత అందమైన ఆనందం కలిగి ఉండటం అవసరం. ఇది ధరించే కొన్ని ఉపకరణాల్లో పెట్టుబడి పెట్టడం మంచిది, ప్రత్యేకించి మీరు ప్రతిరోజూ ధరించేలా చేస్తుంది అని మీరు భావిస్తే. మరియు, అన్ని else విఫలమైతే, మీ అద్దం లో ఒక సాధారణ రిమైండర్ గమనిక దూరం, కేలరీలు బూడిద మరియు మీ పరుగు యొక్క పేస్ మరియు మీరు పని ఎంత తీవ్రమైన ఊహించడం కలిగి తెలుసుకోవడం మధ్య వ్యత్యాసం కావచ్చు.

ప్రతిరోజూ మెజారిటీ కోసం మీ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ను ధరించడానికి లక్ష్యంతో పాటు వాస్తవమైన వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయడానికి లక్ష్యం చేసుకోండి, కాని దాన్ని మంచం మీద ధరించలేక పోతే మీరు కోపంగా ఉండవు. మీరు ప్రత్యేకంగా మీ నిద్ర నాణ్యతను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు స్మార్ట్ అలారంను ఉపయోగించడం కోసం చూస్తే తప్ప, ప్రత్యేకంగా సైడ్-స్లీపర్స్ కోసం, ఈ పరికరాల యొక్క మణికట్టుగల ధరించిన ఫారమ్ ఫ్యాక్టర్ రాత్రిపూట సౌకర్యవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. ఉదయం పరికరం.

మాన్యువల్ చదవండి

ఖచ్చితంగా, మీరు కొత్త కార్యాచరణ ట్రాకర్ వచ్చినప్పుడు మీరు చేయాలనుకుంటున్న మొదటి విషయం సరిగ్గా కాదు, కానీ మీరు సరిగ్గా దాన్ని సెట్ చేస్తున్నారని నిర్థారించడానికి ఉత్పత్తి మాన్యువల్ని పరిశీలించడానికి కొన్ని నిమిషాలు పట్టడం విలువ. ఉదాహరణకు, నా కొత్త Fitbit అల్టా కోసం ఉత్పత్తి మార్గదర్శిని చూసేటప్పుడు, ట్రాకర్ యొక్క నా మణికట్టు వెలుపల ఉండాలని నేను నేర్చుకున్నాను - పరికరం మరింత ఖచ్చితమైన డేటాను సేకరించటానికి సహాయపడే ఒక వివరాలు.

మాన్యువల్ని చదివేటప్పుడు మీరు ధరించేటట్లు మరియు సరిగ్గా మీ ట్రాకర్ను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం, మీరు గురించి తెలియకపోవచ్చు లక్షణాలను బహిర్గతం చేయడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ పరికరాలను మీ దశలు, దూరం ప్రయాణించిన మరియు కేలరీలు లెక్కించవచ్చని మాకు చాలామందికి తెలుసు, కానీ ఈ గాడ్జెట్ల్లో చాలా మందికి మీ నిద్ర చక్రం ఆధారంగా కంపనాలు మరియు మేల్కొనడానికి ఒక స్మార్ట్ అలారం కూడా ఉన్నాయి - Fitbit Blaze వంటివి - ఇన్కమింగ్ సందేశాలు మరియు మరింత కోసం స్మార్ట్ వాచ్-శైలి నోటిఫికేషన్లను ఫీచర్ చేయండి. Misfit రే కూడా మీరు దాని డిజైన్ తో selfies తీసుకొని సంగీతం ప్లేబ్యాక్ మరియు లైట్లు నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది!

మీ పరికరం యొక్క మాన్యువల్ చదవడానికి సమయం తీసుకునే ఒక గొప్ప వైపు ప్రయోజనం మీరు అవకాశం ఉపయోగించి మరింత సంతోషిస్తున్నాము మరియు దాని లక్షణాలు పరపతి పొందుతారు అని, ఇది మీరు మరింత తరచుగా ధరించవచ్చు అంటే. ప్రతిరోజూ, మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల పూర్తి చిత్రాన్ని పొందుతారు, ఇది మీరు నిర్దిష్ట ఆరోగ్య మరియు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాల వైపు పని చేస్తున్నప్పుడు ఉపయోగంలోకి వస్తుంది.

3. రీఛార్జింగ్ గురించి విజిలెంట్ గా ఉండండి

ఈ మరొక ఆచరణాత్మక చిట్కా, కానీ సూక్ష్మ-USB ద్వారా ఎన్ని ఫిట్నెస్ ట్రాకర్లను ఛార్జ్ చేస్తుందో, మీ పరికరాన్ని మీ పరికరాన్ని నిలిపి ఉంచాల్సిన అవసరం ఉన్న ప్రదేశాన్ని డ్రైవింగ్ చేయడం విలువైనది. చాలా Fitbit గుర్తించే ఒక ఛార్జ్ న 5-7 రోజులు, కాబట్టి మీరు ఏ అంశాలు కోసం ట్రాకింగ్ మిస్ లేదు నిర్ధారించడానికి రాత్రిపూట బ్యాటరీ స్థాయి మరియు ప్లగ్ ఒక కన్ను ఉంచాలని చెయ్యవచ్చును.

మీ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ను రీఛార్జ్ చేయడంలో మీకు గుర్తు ఉందని మీరు భావిస్తే, ఒక నాణెం సెల్ బ్యాటరీతో ఒక ఎంపికను ఎంచుకోవడం విలువైనది కావచ్చు - భర్తీ బ్యాటరీ అవసరం కావడానికి ముందు 6 నెలల పాటు కొనసాగుతుంది. ది మిస్ఫిట్ రే, ది మిస్ఫిట్ షైన్, ది మిస్ఫిట్ షైన్ 2 మరియు ది మిస్ఫిట్ ఫ్లాష్ అన్ని ఫీచర్ నాణెం సెల్ బ్యాటరీలు, కాబట్టి ఈ ఉత్పత్తులను స్వల్పకాలికంగా ఉంచుకోవడం గురించి మీరు చింతించవలసిన అవసరం లేదు. గర్మిన్ వివోఫైట్ 2 , అదే సమయంలో, వినియోగించే పూర్తి సంవత్సరానికి ఒక బ్యాటరీ రేట్ చేయబడింది.

4. కాంప్లిమెంటరీ అనువర్తనం మరియు ఇతర సాఫ్ట్వేర్ ఉపయోగించండి

మీ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ అనువర్తనాన్ని తరచుగా తనిఖీ చేయడం ద్వారా మీ రోజువారీ సూచించే గణాంకాలలో తాజాగా ఉండండి మరియు లక్ష్యాలను మెరుగుపరచండి. ఈ సాఫ్ట్వేర్ మీరు లాగ్-అవ్వబడిన కార్యాచరణను మరియు ఎంత దూరం వెళ్ళాలి అనే దాని గురించి మీకు తెలుసుకున్నప్పటి నుండి ప్రేరణగా ఉండడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

అయినప్పటికీ, మీ గణాంకాలను చూడటం చాలా దాటి వెళ్ళవచ్చు. ఏ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ మీరు ఎంచుకున్నప్పటికీ, పరిపూరకరమైన సాఫ్ట్వేర్ కొన్ని సామాజిక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, మీరు స్నేహితులను పరస్పరం పోటీ పడటానికి మరియు ప్రతి ఇతర చైతన్యవంతులను ప్రోత్సహించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు కార్యాచరణ ట్రాకర్ బంధం మీద చాలా మందికి తెలియకపోతే, సాఫ్ట్ వేర్ సమర్పణ ఫోరమ్ స్టైల్ కమ్యూనిటీని కలిగి ఉన్నదానిని తనిఖీ చేసి చూడండి, ఇక్కడ మీరు బరువు తగ్గడం, ఆరోగ్యకరమైన వంట, మీ నిద్రను మెరుగుపరచడం మరియు నేర్చుకోవడం వంటి అంశాల గురించి ఇతర వినియోగదారులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మీ పరికరం యొక్క ప్రాథమికాలు. (వీటిని ప్రస్తుతం Fitbit యొక్క డెస్క్టాప్ కమ్యూనిటీ ఫీచర్ లో జాబితా చేయబడిన కొన్ని విషయాలు.)

ప్లస్, చాలా Apps (లేదా డెస్క్టాప్ సాఫ్ట్వేర్) మీరు మీ ఆహార లాగ్ అనుమతిస్తుంది - మరియు మీరు బరువు కోల్పోతారు చూస్తున్న ఉంటే, ఇది ఒక గొప్ప సాధనం. మీరు మీ అనువర్తనంలో మీ బరువు నష్టం లక్ష్యం సమాచారాన్ని నమోదు చేసినట్లయితే, రోజుకు కేలరీల లక్ష్య సంఖ్యతో మీరు అందజేయవచ్చు మరియు మీరు ట్రాక్లో ఉన్నారా లేదా అనే దానిపై ప్రతి భోజనం యొక్క ట్రాక్ని మీరు గుర్తించడం సహాయపడుతుంది.

5. ప్రేరణ ఉండండి

ఇచ్చిన కాలం (సాధారణంగా ఒక గంట) కోసం మీరు క్రియాశీలంగా లేకుంటే చాలా చురుకుగా ఉన్న ట్రాక్టర్లు మీ మణికట్టులో విపరీతమవుతాయి. ఈ రిమైండర్లను విస్మరించడం చాలా తరచుగా చాలా సులభం కాగలదు, వాటిని మీ మొత్తం ఫిట్నెస్ వ్యూహంలోకి చేర్చండి మరియు ఒక గ్లాసు నీరు వేయడానికి మరియు ఒకవేళ వేరే ఏమీ లేకపోతే వాటిని ఉపయోగించడాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి. మీరు మీ కంప్యూటర్లో ఎక్కువ సమయాన్ని గడిపినట్లైతే ప్రత్యేకంగా ఈ రిమైండర్లను విరామం తీసుకోవటానికి ఒక మంచి అవకాశంగా ఆలోచించండి - మీరు వాటిని ఎదురుచూడడానికి కూడా ప్రారంభించవచ్చు!

ఇది స్వీయ ప్రేరణగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ప్రతి రోజూ మీ కార్యాచరణ ట్రాకర్ను ధరించడం ప్రారంభించి, మీ అన్ని కదలికలను సరిగ్గా రికార్డ్ చేయడానికి కాన్ఫిగర్ చేసినట్లయితే, మీరు ముఖ్యమైన పురోగతిని చేస్తూ ఉంటారు, కానీ క్రమ పద్ధతిలో వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యమైన దశ. మీ పరికర అనువర్తనం మరియు డెస్క్టాప్ సాఫ్ట్వేర్ యొక్క సామాజిక మరియు కమ్యూనిటీ అంశాలని మరింత ప్రభావితం చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి - మరియు మరింత బాధ్యత వహించగలవు - కాబట్టి మీరు ప్రేరణ కన్నా తక్కువగా ఉన్నట్లయితే ఈ ప్రారంభించడానికి ఒక మంచి ప్రదేశం. మీరు చురుకుగా ఉంచుకోవడానికి సంసార పనులను కనుగొనండి - మరియు అనేక ఫిట్నెస్ ట్రాకర్లను సైక్లింగ్తో సహా పలు రకాల క్రీడల్లో డేటాను సేకరిస్తారని గుర్తుంచుకోండి, అందువల్ల మీ అన్ని వ్యాయామాల వ్యాయామానికి అనుబంధంగా ఉండదు.

ఇతర ఫిట్నెస్ తనిఖీ కోసం, తనిఖీ 8 ఉత్తమ ఫిట్నెస్ కోసం 2017 లో కొనుగోలు బహుమతులు .