మీ గుండె రేటు ట్రాక్ ఫిట్నెస్ బాండ్స్

ఈ మణికట్టు-ధరించిన గాడ్జెట్లతో నిమిషానికి మీ బీట్స్ పైన ఉండండి

మీరు మీ కోసం ఉత్తమ కార్యాచరణ ట్రాకర్ను చూస్తున్నట్లయితే, మీరు పరిగణనలోకి తీసుకునే కారకాలు చాలా ఉన్నాయి. ధర ఉంది ( ఉప-$ 100 ఎంపికలు అలాగే పుష్కలంగా టాప్ $ 200 ఉన్నాయి ), రూపం కారకం (మణికట్టు-అరిగిన లేదా క్లిప్-ఆన్, ఉదాహరణకు) మరియు, కోర్సు యొక్క, ఫీచర్ సెట్. మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాల ఆధారంగా మరియు కార్యాచరణ స్థాయిల ద్వారా తెలుసుకోవడం కోసం మీ సహనంపై ఆధారపడి, మీ శోధనకు అనుగుణంగా ఉన్న పరికరాలను మాత్రమే చేర్చడానికి మీ శోధనను మీరు సర్దుబాటు చేయాలని కోరుకుంటున్నారు.

మీరు పొందగలిగిన అన్ని గణాంకాలను మీరు ఇష్టపడితే, హృదయ స్పందన రేటు వంటి మరింత మెరుగైన మెట్రిక్లను పర్యవేక్షించే ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ మీకు మంచి ఎంపిక కావచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాన్ని ఎందుకు కోరుకుంటున్నారో పరిశీలించి, ఈ కార్యాచరణను కలిగి ఉన్న అగ్ర కార్యాచరణ ట్రాకర్ల పరిశీలన కోసం చదువుతూ ఉండండి.

మీ హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎందుకు?

హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణను కలిగి ఉన్న అత్యుత్తమ ఫిట్నెస్ ధరించదగ్గ జాబితాలో మనము ముంచేముందు, మొదట ఈ క్రియాశీలతను కలిగి ఉండాలని మీరు ఎందుకు కోరుకుంటున్నారో ప్రశ్నించండి. బాగా, ఒక విషయం కోసం, మీ హృదయ స్పందన రేటు మధ్య వ్యాయామం తెలుసుకోవడం వలన మీరు శారీరక శ్రమ ప్రయోజనాలను పొందగలగడానికి సరిపోతుందో లేదో అనేదానికి కొంత సూచన ఉంటుంది. మీరు బహుశా "లక్ష్య హృదయ స్పందన రేటు" ను విన్నాను మరియు ఇది మీరు కార్డియోలో పాల్గొనడం చేసినప్పుడు మీరు వైపు పనిచేయడానికి ఆదర్శ జోన్ను సూచిస్తుంది.

మరియు మీ లక్ష్య హృదయ స్పందన రేటును సరిగ్గా లెక్కించాలంటే, జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ నుండి ఈ చిట్కాని పరిగణించండి: మీ వయస్సుని తీసుకోండి మరియు 220 నుండి దానిని తీసివేయండి. ఇది మీకు గరిష్ట హృదయ స్పందనని ఇస్తుంది. కాబట్టి, 30 ఏళ్ల వయస్సు కోసం, గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు 190 గా ఉంటుంది. మీ హృదయ స్పందన రేటు 50 నుంచి 85 శాతానికి ఎక్కడా హృదయ స్పందన రేటును పరిగణనలోకి తీసుకోవడం వలన మీ లక్ష్య హృదయ స్పందన రేట్లను వివిధ శ్రమ స్థాయిలు. కాబట్టి, 30 ఏళ్ల వయస్సు కలిగిన 30 ఏళ్ళ వయసులో, అదే విధమైన ఉదాహరణను లక్ష్యపు హృదయ స్పందన నిమిషానికి 95 బీట్స్గా ఉంచుతుంది, అయితే 85 శాతం గడువు స్థాయికి లక్ష్యాన్ని శాతం 162 బీట్స్ అవుతుంది. . మీరు 30 సంవత్సరాల వయస్సు ఉంటే, మీరు ఒక మంచి వ్యాయామం పొందుతున్నారని నిర్ధారించడానికి నిమిషానికి 95 మరియు 162 బీట్స్ మధ్య హృదయ స్పందన కోసం గురి కావాలనుకుంటున్నాము.

అలాగే, ఈ పరికరాల్లో హృదయ స్పందన మానిటర్ల యొక్క ఖచ్చితత్వం మారవచ్చు, కాబట్టి వాస్తవ సంఖ్యలు తెలుసుకోవడం గురించి మీరు నిజంగా శ్రద్ధ ఉంటే, మీరు బదులుగా ఛాతీ పట్టీ గుండె రేటు మానిటర్ను పొందాలనుకోవచ్చు. ఛాతీ పట్టీ సంస్కరణలతో పోల్చితే ఆప్టికల్ / మణికట్టు ఆధారిత హృదయ స్పందన మానిటర్లు యొక్క ఖచ్చితత్వం గురించి వివిధ నివేదికలు ఉన్నాయి, అయితే రెండో రకం మీ హృదయానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. మీరు ఫిట్నెస్ గాడ్జెట్ల కోసం షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మరియు కార్యాచరణ ట్రాకర్లో మీకు కావలసిన లక్షణాలను అంచనా వేసినట్లుగా పరిశీలించడానికి ఏదైనా.

కాబట్టి, సంపదలను మొత్తానికి తగ్గించడానికి, మీ హృదయ స్పందన రేటు తెలుసుకోవడం వలన మీరు ఎంత కష్టపడుతున్నారనే దానిపై కొన్ని సూచనలు అందించవచ్చు, మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను బట్టి ఇది మీకు ఆసక్తిని కలిగి ఉండదు. ఇది హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ యొక్క సమగ్ర వివరణ కాదు, కానీ ఇది కనీసం మీరు ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ల కోసం పోలిక-దుకాణం కోసం చూస్తున్నప్పుడు ఈ లక్షణం విలువైనది కాదా లేదా అనేదానికి ఒక ఆలోచన ఇవ్వాలి.

హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణలో అంతర్నిర్మిత ఉన్నత కార్యాచరణ ట్రాకర్లు

ఆ మార్గం నుండి, యొక్క టాప్ పిక్స్ కొన్ని పరిశీలించి వీలు. ఇది సమగ్రమైన జాబితా కాదు అని గుర్తుంచుకోండి - దిగువ హైలైట్ చేయని ఇతర ఎంపికలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ధరించదగ్గ ఉపకరణాలు మీరు హృదయ స్పందన మానిటర్తో ఒక పరికరం కావాలనుకుంటే, ఇతర బలమైన లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి.

గర్మిన్ వివోస్మార్ట్ హెచ్ ఆర్ ($ 150)

గ్యారీన్ హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణతో చాలా పరికరాలను కలిగి ఉంది, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది, కానీ కొన్ని స్మార్ట్ వాచ్-శైలి లక్షణాలతో ఫిట్నెస్ బ్యాండ్ కోసం మార్కెట్లో ఉంటే ఈ కార్యాచరణ ట్రాకర్ ఒక రూపాన్ని పొందవచ్చు. మణికట్టు వద్ద తీసుకున్న 24/7 హృదయ స్పందన కొలతలను అందించటంతోపాటు, గర్మిన్ వివోస్మార్ట్ ఆర్ మీరు నిమిషానికి మీ బీట్లపై సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు, మీరు ఎంత మంది కేలరీలు కాల్చారో మరియు మీ వేర్వేరు కార్యకలాపాల యొక్క తీవ్రత యొక్క రేటింగ్పై సమాచారం అందించారు. మీరు నడుస్తున్న లేదా ఇతర వ్యాయామం కోసం ధరించే ప్రత్యేకమైన స్పెషలిస్ట్ క్రీడలు (కానీ హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణను అంతర్నిర్మితంగా కలిగి ఉండకపోతే), మీరు మీ ఇతర అనుకూలతతో జతగా ఉన్నప్పుడు "గుండె రేటు పట్టీ" గా కూడా vivosmart HR ను ఉపయోగించవచ్చు. గర్మిన్ ధరించగలిగినది. ఫిట్నెస్-దృష్టి లక్షణాలతో పాటు, ఈ స్ట్రాప్ దాని ప్రదర్శనలో పాఠాలు, కాల్స్, ఇమెయిల్స్ మరియు మరిన్నింటి కోసం ఇన్కమింగ్ నోటిఫికేషనులను ప్రదర్శిస్తుంది, ఇందులో vivosmart HR అనుకూలమైన స్మార్ట్ఫోన్తో జత చేయబడింది.

ఫిట్ట్ట్ ఛార్జ్ 2 ($ 149.95 మరియు అప్)

ఈ ఉత్పత్తి సంస్థ యొక్క ఫిటిట్ ఛార్జ్ హెచ్ఆర్ పరికరం యొక్క నవీకరణ (ఇందులో హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ కూడా ఉంది) మరియు ఇది విశ్రాంతికి సహాయపడటానికి గైడెడ్ శ్వాసక్రియ "సెషన్లు" వంటి కొత్త లక్షణాలను సిద్ధం చేస్తుంది, అదనంగా మీరు "కార్డియో ఫిట్నెస్ లెవల్" ఇండికేటర్ అదే వయస్సు మరియు లింగం యొక్క ఇతరులు. హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ కొరకు, ఇది ప్యూర్పుల్స్ వ్యవస్థ యొక్క మర్యాద వస్తుంది, ఇది నిమిషానికి మీ బీట్స్ యొక్క మణికట్టు ఆధారిత కొలతలను తీసుకుంటుంది మరియు మీ కొలత వివిధ రకాల హృదయ స్పందన రేటు మండలాల్లో పీక్, కార్డియో మరియు ఫ్యాట్ బర్న్ . ఛార్జ్ 2 కూడా మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేస్తుంది, కాబట్టి ఈ సంఖ్య రోజంతా హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది మరియు మీ సూచించే స్థాయిల ఆధారంగా ఎలా పూర్తి వివరాలను పొందుతుంది.

మియో ఫ్యూజ్ (అమెజాన్లో $ 68-74)

మీరు దక్షిణానికి $ 100 గా ఉండాలనుకుంటే, ఇది విలువైనదే ఎంపిక కావచ్చు. మియో ఫ్యూజ్ ఈ జాబితాలో ఇతర ఉత్పత్తుల యొక్క స్మార్ట్ వాచ్-శైలి సామర్ధ్యాలు లేదా పెద్ద లక్షణాల సెట్లతో సరిపోలడం లేదు, అయితే ట్రాకింగ్ దశలు, కేలరీలు బర్న్, దూరం ప్రయాణించిన మరియు మరింతగా మణికట్టు ఆధారిత హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ అందించబడుతుంది. డిజైన్ సరిగ్గా అధిక ముగింపు కాదు, కానీ బృందం మీ హృదయ స్పందన జోన్ను సూచించే LED లైట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఉపయోగకరమైన మధ్య వ్యాయామంతో వస్తాయి. మీరు నిమిషానికి బీట్స్ యొక్క నిర్దిష్ట సంఖ్యను లక్ష్యంగా చేస్తే మీరు హృదయ స్పందన ప్రాంతాలను ఆకృతీకరించవచ్చు.

ఫిట్ట్ సర్జ్ ($ 249.95)

మరొక Fitbit - కానీ మరింత గంటలు మరియు ఈలలు తో ఈ ఒక పూర్తి. హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ అందించటంతో పాటు, ఫిట్ట్ సర్జ్ దూరం, రన్ టైమ్, పేస్ మరియు ఎలివేషన్ గణాంకాలు, మరియు మీ మార్గాన్ని పోస్ట్-వ్యాయామంగా సమీక్షించే సామర్థ్యం వంటి లాగింగ్ సమాచారం కోసం GPS ట్రాకింగ్ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ క్రియాశీలత తీవ్రమైన రన్నర్లకు చాలా పట్టింపు ఉంటుంది, కానీ ఈ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ సైక్లింగ్ వంటి ఇతర క్రీడలకు కూడా సూచించే గణాంకాలను కూడా లాగ్ చేస్తుంది. ఇది పూర్తి స్థాయి స్మార్ట్ వాచ్ కానప్పుడు, సర్జ్ దాని స్క్రీన్పై ఇన్కమింగ్ కాల్ మరియు టెక్స్ట్ నోటిఫికేషన్లను ప్రదర్శిస్తుంది మరియు మీరు మీ స్మార్ట్ఫోన్తో ధరించగలిగిన జతని కలిగి ఉన్నప్పుడు మీ మొబైల్ ప్లేజాబితా నుండి పాటలను నియంత్రించవచ్చు.

శామ్సంగ్ గేర్ ఫిట్ 2 ($ 180)

శామ్సంగ్: దాని స్మార్ట్ వాచీలు మరియు స్మార్ట్ఫోన్లకు ఇది ఒక ఫైనల్ ఎంపిక దాని ఫిట్నెస్ ట్రాకర్లకి బాగా తెలిసిన బ్రాండ్ నుండి వస్తుంది. గేర్ ఫిట్ 2 (ఈ ఆర్టికల్ పైభాగంలో చిత్రీకరించబడింది) సాపేక్షంగా ఫీచర్ చేయబడి ఉంటుంది, మీ పరుగులను పంచుకోవడం మరియు మీ ఫోన్ను తీసుకురాకుండా GPS సమాచారాన్ని అంతర్నిర్మిత GPS సమాచారంతో పాటు, బహుళ-క్రీడల ట్రాక్ ఇటువంటి సైక్లింగ్, హైకింగ్, లంగ్స్ మరియు క్రంచెస్ వంటివి. ఈ జాబితాలో ఇతర మణికట్టు ధరించిన ఫిట్నెస్ ట్రాకర్ల వలె, గేర్ ఫిట్ 2 నిరంతర హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణను అందిస్తుంది, కాబట్టి మీరు నిమిషానికి మీ బీట్స్ను తనిఖీ చేయగలరు. ఇతర లక్షణాలు కాల్స్, పాఠాలు, ఇమెయిల్స్ మరియు మరిన్నింటి కోసం ఆన్-పరికర నోటిఫికేషన్లు ఉన్నాయి; 500 పాటలు మరియు Spotify అనుకూలత కోసం నిల్వ స్థలం, నిద్ర ట్రాకింగ్ మరియు తీసుకున్న దశలు మరియు కేలరీలు వంటి గణాంకాల ప్రామాణిక శ్రేణి.