మీరు ఫేస్బుక్కి అలవాటుపడితే ఎలా చెప్పాలి
సోషల్ నెట్ వర్కింగ్ పూర్తిస్థాయి Facebook వ్యసనానికి ఏ విధమైన పాయింట్ ఫిక్సేషన్ వద్ద మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారంటే, మీరు (లేదా మీకు తెలిసిన వ్యక్తి) ఫేస్బుక్కు అలవాటు పడుతున్నారని ఏడు హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉన్నాయి.
08 యొక్క 01
ఫేస్బుక్లో అధిక సమయం గడిపినది
ఫేస్బుక్లో అధిక సమయం గడిపడం ఒక స్పష్టమైన ఎరుపు జెండా. అధిక సమయం ఎంత? ఫేస్బుక్ వెబ్సైట్లో ఖననం చేసిన ముక్కుతో రోజుకు మూడు గంటలు గడిపినట్లయితే, మీరు బహుశా బానిస.
08 యొక్క 02
కంపల్సివ్ ప్రొఫైల్ డ్రెస్సింగ్
మీరు మీ హోంవర్క్ చేయడం లేదా ఆ పత్రంపై పని చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, మీ యజమాని రేపు కావాలని లేదా మీ పిల్లలతో ప్లే చేయాలని కోరుకుంటున్నారు, కానీ బదులుగా మీరు Facebook కు సైన్ ఇన్ చేస్తే, మీరు ఈ వారంలో మూడవసారి మీ ప్రొఫైల్ చిత్రాన్ని మార్చుకోవచ్చు. బామ్. మీరు బానిస.
08 నుండి 03
స్థితి అప్డేట్ ఆందోళన
మీ ఫేస్బుక్ హోదాను కనీసం మూడు లేదా నాలుగు సార్లు రోజుకు అప్డేట్ చేయకపోతే మీరు ఆందోళన చెందుతున్న, నాడీ లేదా నేరాన్ని అనుభవిస్తారు. కొందరు వ్యక్తులు వారి స్థితిని నవీకరించకుండా రోజులు వెళ్తున్నారని మీకు తెలుసా? ఆలోచన లేదు.
04 లో 08
మూత్రశాల నవీకరణలు
మీరు మీ ఫోన్ను బాత్రూంలోకి తీసుకుంటే, మీరు జాన్ మీద మీ హోదాని నవీకరించవచ్చు. ఇది కేవలం విసుగుగా ఉంది. మీరు బానిస అవుతారు, మరియు మీరు దాని గురించి ఏదో చేయవలసిన అవసరం ఉంది.
08 యొక్క 05
మీ పెంపుడు జంతువులు ఫేస్బుక్లో చేరాయి
మీరు మీ కుక్క లేదా మీ పిల్లి లేదా రెండింటికీ ఫేస్బుక్ ఖాతాలను సృష్టించారు, మరియు ఓహ్, మీరు వారిని ఒకరినొకరు స్నేహంగా చేసుకున్నారు.
08 యొక్క 06
ఫేస్బుక్ టార్డీ
మీరు ఫేస్బుక్ వర్చువల్ సుడిగుండం కోల్పోతారు ఎందుకంటే మీరు పని గడువుకు లేదా వ్యాపార సమావేశాలకు ఆలస్యంగా. అలవాటు.
08 నుండి 07
ఫ్రెండ్ అబ్సెషన్
మీరు 600 మందికి పైగా ఫేస్బుక్ ఫ్రెండ్స్ ఉన్నారు, కానీ మీరు తగినంతగా ఉన్నారా అనే దానిపై మీరు కోపంగా ఉన్నారు- మరియు మీరు నిజంగానే "ఫ్రెండ్స్" లో కూడా సగం కలుసుకోలేదు.
అవకాశాలు మీరు బానిసలు, కానీ ఈ రోజుల్లో అసాధారణం కాదు. మీరు ఎవరికీ క్లూ ఎవరూ లేరు అని మీరు చూడవచ్చు. మీరు కాదు ఉంటే, మీరు బహుశా బానిస.
08 లో 08
మీరు వ్యభిచారం చేస్తే ఏమి చేయాలి
ఈ వ్యసనం సంకేతాలలో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సోషల్ నెట్వర్క్తో మీ సంబంధాన్ని వివరించినట్లయితే, మీరు మీ వాస్తవిక జీవితంలో మీ వాస్తవిక జీవితంలో చాలా ఎక్కువ నిరుత్సాహపడతారు.
మీరు ఫేస్బుక్కి మీ వ్యసనం కొట్టాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ ఫేస్బుక్ ఖాతాను నిలిపివేయడం లేదా మీ ఫేస్బుక్ని తొలగించడం వంటి చల్లని-టర్కీ పరిష్కారాలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఆ రెండు సులభమైన పరిష్కారాలు, కానీ ఇతర తక్కువ బాధాకరమైన ఎంపికలు మంచి కావచ్చు. మీరు సైట్ వ్యయం చేస్తున్న సమయంలో లేదా ఫేస్బుక్ బ్లాకర్ని ఉపయోగించడం వంటి లాగ్ని ఉంచడం వంటి ఫేస్బుక్ వ్యసనానికి బీట్ చేయడంలో సహాయపడే కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ వ్యూహాలను అన్వేషించండి.