మీ టీవీ సెట్ ఆపిల్ TV తో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు అయింది
ఆపిల్ TV మీకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడే ఒక గొప్ప వనరు కాగలదు. సిరి రిమోట్ ఒక యాక్సలెరోమీటర్ మరియు గైరోస్కోప్ను మాత్రమే కదిలే కదలికలు మరియు హావభావాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఆపిల్ TV సులభంగా ఆపిల్ వాచ్, ఐఫోన్ లేదా మీ ఇంటికి కొనుగోలు చేయడానికి ప్రణాళికా వ్యాయామం సామగ్రి వంటి ఇతర పరికరాలతో ఏకీకృతం చేయగలదు. ఆపిల్ TV మీరు ఒక సోఫా బంగాళాదుంప కావడానికి ఎలా నిలిచిపోతుందో చూపే ఆరు గొప్ప అనువర్తనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
అంశాలు కోసం: డైలీబెర్న్
మీరు దాదాపుగా ఇప్పటికే డైలీబెర్న్ అంతటా వస్తున్న ముందు వ్యాయామ అనువర్తనాలను ఉపయోగించినట్లయితే, దాదాపుగా ప్రతి ప్లాట్ఫారమ్లో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఈ సర్వవ్యాపకత్వం అనగా దాదాపు ఏ మొబైల్ పరికరంలోనైనా మీరు కూడా అనువర్తనాన్ని ప్రాప్యత చేయగలవు, కానీ ఇటువంటి ఇతర అనువర్తనాలను అందించే కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉండదు. అయితే, డైలీబర్న్ చాలా రకాలు మరియు వ్యాయామ స్థాయిలను అందిస్తుంది, మీరు సులభంగా అనుసరించాలనుకునే వాటిని సులభంగా కనుగొంటారు. ఇది వ్యాయామాలు కాదు, కానీ లోపల యోగా మరియు Pilates కార్యక్రమాలు. సెషన్లు స్పష్టంగా ఉంటాయి మరియు ప్రతి వ్యాయానాన్ని సవరించడానికి భంగిమ మరియు మార్గాలు వంటి అంశాలపై చిట్కాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది $ 13 / నెల వ్యయం అవుతుంది, కానీ మీరు ఉచితంగా ఒక నెల ప్రయత్నించవచ్చు, అందుచేత ఎందుకు వెళ్ళలేము?
వ్యాయామం కోసం: స్త్రీల వర్కౌట్
Streaks వర్కౌట్ మీ టెలివిజన్ మీ స్వంత వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా మారుతుంది. అనువర్తనం మీ ఫిట్నెస్ స్థాయి మరియు అందుబాటులో ఉన్న ఉపకరణాల ఆధారంగా మీ సొంత రొటీన్ ను రూపొందిస్తుంది. మీరు సరిగ్గా వ్యాయామం చేయడానికి, ప్రోగ్రెస్ పర్యవేక్షణ ఉపకరణాలు మరియు మీకు బాగా నివసించేలా సహాయపడేందుకు రూపొందించిన ఇతర లక్షణాల ఎంపికను సహాయంగా అద్భుతమైన ఉపగ్రహాలతో అనువర్తనం స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. ($ 2.99).
ఫిట్నెస్ మరియు ఫోకస్ కోసం: యోగా స్టూడియో
ఫిట్నెస్ కేవలం వెఱ్ఱి పునరావృత వ్యాయామం కాదు, యోగా మరియు Pilates నుండి మరింత క్రమశిక్షణా ఉద్యమాలు కూడా పెద్ద తేడా చేయవచ్చు. ప్రతి ఆపిల్ టీవీ వినియోగదారు ఇప్పటికే యోగా స్టూడియోని ఉపయోగించాలి, ఇది మీరు సిద్ధంగా ఉన్న 65 మంది రెడీమేడ్ తరగతులను అందిస్తుంది. ఇవి వీడియో రూపంలో ప్రదర్శించబడుతున్నాయి, కానీ మీ మొబైల్ పరికరాలతో అనువర్తన సమకాలీకరణల వలన మీరు మీ ఎప్పటికప్పుడు ఎప్పటికప్పుడు మీ నిత్యప్రయాణాలను కొనసాగించవచ్చు. అనువర్తనం విమర్శాత్మకంగా ప్రశంసించబడింది మరియు ఎందుకు మీరు చూడగలరు, ఒక కప్పు కాఫీ ($ 3.99) ఖర్చు కోసం మీరు మీ ఇంటిలో ఒక యోగా స్టూడియో పొందండి. ఎందుకు ప్రయత్నించాలి?
డైట్ కోసం: కిచెన్ స్టోరీస్
మీరు చక్కెర పానీయాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం మీద జీవిస్తే కేలరీ కౌంటర్ల మీద తక్కువ పాయింట్ ఉండటం - మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్లలో రూట్ మరియు బ్రాంచ్ మార్పును చేయాలని మరియు మంచి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తయారు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. కిచెన్ స్టోరీస్ ఈ క్రీడలకు స్పూర్తిదాయకమైన వీడియో వంటకాలు మరియు వంటల కోసం దశల వారీ ఫోటో సూచనలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రత్యేక లక్షణాలు ఆటో-ఉత్పత్తి చేయబడిన షాపింగ్ జాబితా, పరిమాణ కాలిక్యులేటర్ మరియు సమీకృత టైమర్ ఉన్నాయి. మీ ఆరోగ్యంపై నియంత్రణను మీరు నిజంగా తీసుకోవాలనుకుంటే, ఈ అనువర్తనం మీకు సహాయపడుతుంది - మంచి ఆరోగ్య వంటగదిలో మొదలవుతుంది. మీరు తినేవాటిని, బాగా జీవించటానికి బాగా తినండి. (ఉచిత).
ధ్యానం కోసం: మైండ్ఫుల్నెస్
మీరు మీ ఆరోగ్యం పైన ఉంచాలని కోరుకుంటే మానసిక సంతులనం మరియు సమతుల్యతను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. మైండ్ఫుల్నెస్ 5, 0, 15, 20, 30 మరియు 40 నిమిషాల పేలుళ్లలో ఒక వ్యాయామ శ్రేణిని అందిస్తుంది. ఈ మార్గదర్శక ధ్యానాలు ఐదు రోజుల కోర్సు పరిచయంతో ప్రారంభమవుతాయి. మీరు అనువర్తనం యొక్క అంతర్నిర్మిత గణాంక ప్యాకేజీతో మీ ధ్యానాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు అనువర్తన కొనుగోళ్లు వలె అందించే కోర్సులు, సవాళ్లు మరియు ధ్యానలతో మీ అభ్యాసాన్ని మీరు మరింతగా పెంచుకోవచ్చు. ఈ అనువర్తనం మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చు, డెవలపర్లు దావా. ($ 2.99).
మీ మైండ్ ఫీడ్: FitBrains
FitBrains మంచి సాధారణం గేమ్, కానీ ఇది కంటే ఎక్కువ. దృష్టి, భాష, తర్కం, జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా వేగం మరియు విజువల్-ప్రాదేశిక గుర్తింపు వంటి మీ విభాగాలలో మీ మెదడు దాని స్వంత మానసిక వ్యాయామం ఆరు విభాగాల్లో ఇవ్వటానికి అభివృద్ధి చేయబడింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఈ ఆటను ఆడుతున్నప్పుడు మీ సమకాలీకరణలను సరిదిద్దడానికి మరియు మీ మనసును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటానికి ఏదో చేస్తూ ఉంటారు. (ఉచిత).