టాంకింగ్ స్టిక్స్తో Zumba ఉల్లాసమైన 7-DVD వర్కౌట్ సెట్ యొక్క సమీక్ష

Zumba ఉప్పొంగే మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు?

ధరలను పోల్చుకోండి

Zumba ఉల్లాసమైన 7-DVD వ్యాయామం సెట్ మీరు మీ వ్యాయామ నియమానికి జోడించడానికి గుండె-పంపింగ్ నృత్య నిత్యకృత్యాలను 350 నిమిషాలు ఇస్తుంది. ఈ Zumba వ్యాయామం సెట్ మాత్రమే లాటిన్ నృత్య దృష్టి కేంద్రీకరించే మునుపటి DVD లు వంటిది కాదు. బదులుగా మీరు హిప్ హాప్ నుండి స్వింగ్ వరకు ప్రతిదీ నృత్యం చేస్తున్న సంగీత రుచులు మిశ్రమం. మీరు మహిళల ఉత్తమ అంశాలు ఒకటి లో చూస్తున్నారా ఉంటే, Zumba ఉల్లాసమైన 7-DVD వ్యాయామం సెట్ ఈ పూర్తి సమీక్ష మరింత తెలుసుకోండి.

తయారీదారుల సైట్

Zumba.com

బాక్స్ లో ఏం ఉంది

• 7 జంబాల ఫిట్నెస్ ఉల్లాసమైన DVD లు:
  • 1. దశలవారీగా
  • సక్రియం
  • రష్
  • 4. సంతోషకరమైన
  • 5. పడిపోయింది
  • 6. మిక్స్
  • ఫిట్నెస్ కాన్సర్ట్
• Zumba Exhilarate ప్రోగ్రామ్ గైడ్
• 2 వన్-పౌండ్ టోకింగ్ స్టిక్స్

Zumba ఉల్లాసమైన DVD లు యొక్క ప్రోస్

• వ్యక్తిగతంగా ఒక Zumba తరగతి హాజరు చేయకుండా Zumba ప్రయత్నించడానికి గొప్ప మార్గం
• మౌఖిక cueing లేదా లేకుండా డాన్స్
• మీ ఆసక్తిని ఉంచడానికి DVD లు తగినంత రకాలని అందిస్తాయి
• ప్రారంభకులకు తగినంత సులభంగా, ఇంకా తరచుగా వ్యాయామం వారికి సవాలు
• కొరియోగ్రఫీలో తప్పులు ఏవీ లేవు (ఉదాహరణకు, మిగిలిన బృందంతో సమకాలీకరించిన నృత్యకారుడు), కొన్ని వ్యాయామ DVD లు కాకుండా

Zumba Exhilarate DVD లు యొక్క కాన్స్

• మిరుమిట్లుగల లైట్లు మరియు సన్నిహిత కదలికలు కొన్నిసార్లు మీరు వారు ప్రదర్శన చేస్తున్న డ్యాన్స్ కదలికను చూడవలసి వచ్చినప్పుడు మీరు వేలాడుతుంటారు.
• DVD హోల్డర్ స్థానంలో Zumba ఉల్లాసమైన DVD లు కలిగి లేని flimsy నురుగు pegs ఉంది.
• కొంతమంది నృత్య కదలికలు చాలా తక్కువ స్థలాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఒక చిన్న గదిలో ఉన్న జమ్మా వ్యాయామం చేసేవారికి గమ్మత్తైనది.
• Toning స్టిక్స్ చాలా తేలికగా ఉంటాయి మరియు వారు వ్యాయామ సమయంలో ఎక్కువ ఖరీదైన బరువులు మీకు అధికం చేసేందుకు ప్రయత్నిస్తారు.
• అంశాలు జంబ బట్టలు వేయడానికి వెబ్ సైట్ కు వెళ్ళమని చెప్పడం ఒక గ్రాఫిక్ను కలిగి ఉంది, ఇది బాధించే మరియు దృష్టిని మళ్ళిస్తుంది.

Zumba ఉల్లాసమైన DVD లు ఉపయోగించి బర్న్ కేలరీలు ట్రాకింగ్

Zumba ఉల్లాసమైన 7-DVD వ్యాయామం సెట్ లో చేర్చబడిన ప్రతి DVD యొక్క సమీక్ష నేను కాలిపోయిన కేలరీలు కలిగి ఉంది. ప్రతి వ్యాయామం అంతటా మియో మోటివా స్ట్రాప్లెస్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్ ఉపయోగించి కేలరీ గణనలు పొందబడ్డాయి. మీ వ్యాయామం, ఎత్తు, బరువు మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిల తీవ్రతపై ఆధారపడి మీ క్యాలరీ గణనలు మారుతుంటాయి, కాబట్టి ఇక్కడ చూపించిన కేలరీలు సాధారణ మార్గదర్శకంగా మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి.

కాలిన కేలరీలను పోల్చడానికి, ఈ ఒక-గంట వ్యాయామాలు కూడా కొలవబడ్డాయి మరియు క్యాలరీ గణనలు ట్రాక్ చేయబడ్డాయి:

వ్యాయామశాలలో Zumba తరగతి
కేలరీలు బర్న్డ్: 489

కిక్బాక్సింగ్
కేలరీలు బర్న్డ్: 597

ఏరోబిక్స్ దశ
కేలరీలు బర్న్డ్: 498

స్పిన్ తరగతి
కేలరీలు బర్న్డ్: 643

దీర్ఘవృత్తాకార
కేలరీలు బర్న్ చేయబడ్డాయి: 658

Pilates
కేలరీలు బర్న్డ్: 268

రుతుక్రమం
కేలరీలు బర్న్డ్: 670

Zumba ఉల్లాసమైన DVD లు రివ్యూ

దశల వారీ DVD

పొడవు: 55 నిమిషాలు
కేలరీలు బర్న్డ్: 598

మీరు మీ Zumba ఉల్లాసభరితమైన DVD లు వచ్చినప్పుడు మీరు ప్రారంభించడానికి ఆసక్తితో మరియు ఈ DVD మీరు మేరేంగ్యూ, సల్సా, రెగ్స్టాన్, కాలిప్సో, కుంబియా మరియు కడుపు నృత్యం కోసం ఉపయోగించే ఎత్తుగడలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. Zumba యొక్క మునుపటి సంస్కరణల వలె కాకుండా, ఉల్లాసమైన ఒక అంతర్నిర్మిత ఫీచర్ను కలిగి ఉంది, ఇది మీరు ముందు లేదా వెనుక నుండి బోధకుల కదలికలను చూడగలదు. వెనుక నుండి మోడ్కు మారడానికి మీ DVD రిమోట్ను ఉపయోగించుకోండి.

దశల దశ నెమ్మదిగా అనిపిస్తుంది అయినప్పటికీ, మీరు మీ 55 నిమిషాల్లో కేలరీల టన్నుని కాల్చివేస్తారు. వ్యాయామం సమయంలో నా హృదయ స్పందన పైకి క్రిందికి పడిపోయింది. నేను నా హృదయ స్పందనను నిలబెట్టుకోవటానికి బదులుగా నడవాలను కొనసాగించాను, అప్పుడు సమయం బోధకులకు కదలికలను వివరించాను మరియు వాస్తవానికి వాటిని నిరూపించాను. స్టెప్ బై స్టెప్ యొక్క అప్పీల్ త్వరగా అయిపోతుంది, ఎందుకంటే నేను నిరంతరంగా వ్యాయామం చేయాలని కోరుకున్నాను, ఈ DVD చేస్తున్న స్టాప్ / ప్రారంభ కదలికలను చేర్చలేదు.

ఇది జమ్బాలకు మిమ్మల్ని పరిచయం చేయడానికి గొప్ప DVD. అయినప్పటికీ, మీరు చూపిన చాలా కదలికలు యాక్టివేట్ DVD లో మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి.

DVD ని సక్రియం చేయండి

పొడవు: 40 నిమిషాలు
కేలరీలు బర్న్డ్: 390

ఆక్టివేట్ మరొక మంచి స్టార్టర్ DVD. కదలికలు వేగవంతం, మిక్స్ మరియు ఫిట్నెస్ కాన్సర్ట్ వంటి వేగవంతమైన-ఆధారిత DVD లకు మీరు ముందుకు సాగుతాయి.

Zumba Step-by-Step DVD లో మీరు కదలికలను నేర్పించే శిక్షకులు గినా గ్రాంట్ మరియు తాన్య బేర్డ్స్లీ, మీకు సక్రియం చేయడంలో కూడా మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. ఈ సెట్ లో ఇతర DVD లు కొన్ని వంటి తీవ్రమైన కాదు ఒక ఆహ్లాదకరమైన వ్యాయామం ఉంది, ఇంకా మీరు ఇప్పటికీ 40 నిమిషాల లో చాలా కేలరీలు బర్న్ చేస్తాము. మెరెంగ్యూ, ట్రోపోపాప్, గొడ్డలి, సాంబా పాప్, సల్సా, లాటిన్ పాప్, హిప్ హాప్, కడుపు నృత్యం మరియు కుంబియా మీరు కేవలం నృత్యం చేసే కొన్ని రకాల నృత్యాలు.

జుంబా రష్ DVD

పొడవు: 20 నిమిషాలు
కేలరీలు బర్న్డ్: 267

ఇది కేవలం 20 నిమిషాలు అయినప్పటికీ, రష్ ఒక సవాలుగా ఉన్న జంబ వ్యాయామం. మీరు త్వరగా వేడెక్కేలా మరియు వీడియో ముగిసేసరికి, మీరు ఒక గంట-నిడివి DVD కు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు అలసిపోతారు.

బోధకులు Kass మార్టిన్ మరియు Loretta బేట్స్ మీరు DVD లు మరింత ఉన్నాయి అనుకుంటున్నారా తో వ్యాయామం చాలా సరదాగా ఉంటాయి. వారు టెక్నో, చార్లెస్టన్, ఫ్లేమెన్కో, రుంబియా, కాలిప్సో, మెరెంగ్యూ మరియు సాంబాతో సహా మీ 20 నిమిషాల్లో సంగీతం యొక్క అనేక శైలుల ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకుంటారు.

Zumba Exhilarate DVD

పొడవు: 60 నిమిషాలు
కేలరీలు బర్న్డ్: 649

ఉల్లాసభరితమైన మీ DVD ప్లేయర్ లో చాలా సమయం గడుపుతారు. నేల ఉపయోగం, అధిక తీవ్రతతో పనిచేయండి మరియు మీరు ఫంక్ ఫ్యూజన్, మెరెంగ్యూ, రెగ్గెటన్, సల్సా, కుంబియా, టాంగో, స్వింగ్ మరియు మరిన్ని నృత్యంగా నృత్యం చేస్తున్నప్పుడు మీ ముఖంను పోగొట్టుకుంటారు.

Zumba సృష్టికర్త Beto పెరెజ్ మరియు బోధకుడు మెలిస్సా చిజ్ మధ్య కెమిస్ట్రీ విద్యుత్ ఉంది. వారి కిల్లర్ ABS కూడా మంచం ఆఫ్ అప్ పొందుటకు మీరు చైతన్యపరచటంలో.

వ్యాయామం అంతటా, వారి శక్తి మరియు కూడా నవ్వి మీరు కదిలే మరియు వారితో పాటు సరదాగా కలిగి ఉంచండి. సంతోషకరమైన సమితిలో చేర్చిన ఏడు నా అభిమాన DVD ఎందుకు అంటే.

DVD పడిపోయింది

పొడవు: 60 నిమిషాలు
కేలరీలు బర్న్డ్: 601

ఇది Zumba Toning స్టిక్స్ను ఉపయోగించుకునే ఏకైక DVD. వారు ఈ DVD యొక్క Zumba Toning భాగం యొక్క మొదటి 30 నిమిషాల్లో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు.

బీటో పెరెజ్ మరియు జానీ రాబర్ట్స్ భారీ 2.5-పౌండ్ స్టిక్స్ని వాడతారు, ఇది మీ వ్యాయామంలో మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు వెబ్సైట్కి వెళ్లమని చెప్పండి. పమేలా సోకోరో ఒక పౌండ్ చెక్కలను ఉపయోగిస్తుంది. నేపథ్యంలో Zumba నృత్యకారులు కొన్ని భారీ Toning స్టిక్స్ ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు కొన్ని తేలికైన వాటిని ఉపయోగిస్తున్నారు.

మీరు మీ వింపీ బుడ్డితో నిలబడి ఉండగా, వారి పర్పుల్ భారీ బరువులతో కూడిన చల్లని పిల్లలను చూస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తున్నారు. నేను భారీ బరువులు కావలెనని నేను తక్షణం భావించాను కానీ అది మరొక $ 25 ఫోర్క్ కి ఉంటుంది.

ఒక పౌండ్ ప్రతి, బాక్స్ లో చేర్చబడిన టోనింగ్ స్టిక్స్ చాలా తేలికైనవి. మీరు కేవలం ఫిట్నెస్ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభిస్తున్నప్పటికీ, ఈ బరువులు మీరిపోయే ముందు చాలా కాలం ఉండదు. కానీ మీరు మొత్తం సెట్లో 350 నిమిషాల వ్యాయామం సమయం నుండి 30 నిముషాల వరకు వీటిని మాత్రమే ఉపయోగించడం వలన, ఒక పౌండ్ చెక్కలను మరియు మీ నగదును ఉంచడం సులభం.

మీరు వాటిని షేక్ చేసినప్పుడు వారు వర్షం స్టిక్-రకం శబ్దం చేస్తాయి. కానీ వారు నా వ్యాయామం కోసం చాలా చేయరు కనుక నా నాలుగు సంవత్సరాలను వారికి ఇచ్చాను. అతను నేను కంటే చాలా వాటిని చాలా ఇష్టపడతారు.

మీరు హార్డ్ పని చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపించడం లేదు ఎందుకంటే మురికివుంది ఒక ఆసక్తికరమైన DVD. కానీ క్యాలరీ కౌంటర్ అబద్ధం లేదు. ఈ DVD యొక్క ఒక గంట మరియు నేను 600 కేలరీలు కన్నా ఎక్కువ కాల్చివేసాను.

వ్యాయామం యొక్క Sentao భాగం కోసం, మీరు ఒక కుర్చీ అవసరం. మీరు మీ కుర్చీ చుట్టూ నృత్యం చేస్తారు మరియు వ్యాయామం యొక్క భాగం కోసం దానిలో కూర్చుని ఉంటారు. మీరు మీ వ్యాయామతను మార్చడానికి మంచి మార్గం, ఇది అప్ మరియు డౌన్ ఉంటుంది.

మీరు Zumba Ripped లో నృత్యం చేస్తాము సంగీత శైలులు కొన్ని లాటిన్ డిస్కో, మెరెంగ్యూ, కుంబియా, సల్సా, conga మరియు స్వింగ్ ఉన్నాయి.

జుంబా మిక్స్ DVD

పొడవు: 55 నిమిషాలు
కేలరీలు బర్న్డ్: 520

మిక్స్ ఈ సెట్లో నా ఇష్టమైన DVD గా ఉల్లాసంగా వెనుక రెండవ దగ్గరగా నడుస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఈ సంగీత సేకరణ అనేక దేశాల ద్వారా మీకు నృత్యం చేస్తుంది.

ఇది మీరు అనుకుంటున్నాను చేస్తుంది ఒక మోసగాడు DVD, "ఓహ్, ఇది చాలా నెమ్మదిగా ఎందుకంటే ఈ పాట చాలా వ్యాయామం నాకు ఇవ్వాలని లేదు." అకస్మాత్తుగా, మీరు గట్టిగా కృషి చేస్తున్నారు.

Zumba సృష్టికర్త Beto పెరెజ్ లేదా బోధకుడు తాన్య బేర్డ్స్లీ నృత్యం దీని మూలాలను ప్రామాణికమైనది. ఉదాహరణకు నిజమైన ఫ్లేమెన్కో నర్తకి మరియు బొడ్డు నర్తకి పనిచేయడం. బాలీవుడ్ కలయిక, హిప్ హాప్, సైనో, ఫ్యూజన్ మరియు ఆఫ్రికన్ మీరు మిక్స్లో నృత్యం చేస్తాం ఇతర సంగీత శైలులు.

జుంబా ఫిట్నెస్ కాన్సర్ట్ DVD

పొడవు: 60 నిమిషాలు
కేలరీలు బర్న్డ్: 626

వందలాదిమంది జమ్బాల ఔత్సాహికులు ఫిట్నెస్ కాన్సర్ట్ లో ఒక పెద్ద నృత్య పార్టీ కోసం వస్తారు. ఇది ఒక Zumba వ్యాయామంగా అందంగా ఉత్పత్తి లైవ్ వెర్షన్.

కొరియోగ్రఫీ ఉల్లాసమైన DVD వలె ఉంటుంది, కానీ అది అటువంటి ఆకర్షణీయమైన ఉత్పత్తి ఎందుకంటే ఇది కూడా గ్రహించడం లేదు. Beto పెరెజ్ 360-డిగ్రీ వీక్షణలో ఇతర Zumba ప్రోస్తో సెంటర్ స్టేజ్ను తీసుకుంటుంది.

ప్రేక్షకులు పాల్గొంటున్నారు మరియు వారి ఉత్సాహం సంక్రమణం. మీరు చర్యలో భాగంగా ఉన్నారని భావిస్తున్నారు.

ఫిట్నెస్ కాన్సర్ట్ DVD మీ వ్యాయామం సాధారణ విచ్ఛిన్నం ఒక మంచి మార్గం. మీ వ్యాయామం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు కెమెరాను చూడడానికి బదులు, మీరు చాలా ఉత్సాహవంతమైన గుంపులో ఒకరుగా ఉంటారు.

Zumba Exhilarate ప్రోగ్రామ్ గైడ్

ప్రోగ్రామ్ గైడ్ అనేది Zumba ఉల్లాసమైన 7-DVD వ్యాయామ సెట్లో చేర్చబడిన 49-పేజీల బుక్లెట్. ఇది శిక్షణ చిట్కాలు, ఒక వారం వ్యాయామం ప్లానర్, సాగుతుంది యొక్క ఉదాహరణలు, 10-రోజుల వేగవంతమైన వంటకాల్లో వంటకాలు మరియు మరిన్నింటిని కలిగి ఉంటుంది.

ధరలను పోల్చుకోండి

డిస్క్లైమర్ - ది జంబ ఫిట్నెస్ ఎక్సిలేలేట్: ది అల్టిమేట్ ఎక్స్పీరియన్స్ DVD సెట్ ఆన్ లైన్ రీటైల్ నుండి సమీక్ష కోసం కొనుగోలు చేయబడింది. షిప్పింగ్ తో మొత్తం ఖర్చు $ 98.94.