మా తల్లి మాకు పిల్లలను చెప్పినా, టీవీకి దగ్గర్లో కూర్చోవడం వల్ల మీ దృష్టిని కోల్పోయేలా చేయడం లేదా అది చెడుగా తయారవుతుంది.
కెనడియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఆప్టోమెటీస్ (CAO) ప్రకారం, టీవీకి దగ్గరి కూర్చుని మీ కళ్ళకు శాశ్వత నష్టం జరగదు. దానికి బదులుగా, ఇది కంటి జాతి మరియు అలసట కారణమవుతుంది.
కంటి అలసిపోతుంది మరియు అలసట సమస్య కావచ్చు, ఎందుకంటే మీ కళ్ళు అలసిపోతాయి, ఇది దృష్టిని అస్పష్టంగా మారుస్తుంది. నయం మీ కళ్ళు మరియు దృష్టి సాధారణ తిరిగి రాబడుతుంది.
TV ను చూడటం కొరకు సరైన లైటింగ్
టీవీకి దగ్గరికి కూర్చోవడం వల్ల కంటికి అలసట మరియు అలసట కలిగించవచ్చు, తప్పుడు లైటింగ్లో టీవీ చూడటం మరింత అనవసరమైన కంటి జాతికి కారణమవుతుంది. మీ కళ్ళ మీద ఈ అనవసరమైన అలసటను నిరోధించడానికి మీరు బాగా కాంతివంతమైన గదిలో టీవీని చూస్తారని CAO సిఫార్సు చేస్తుంది.
TV గదిలో లైటింగ్ చాలా ముఖ్యం. గది వంటి ప్రకాశవంతమైన వంటి కొంతమంది, ఇతరులు చీకటి వంటి. CAO పగటి పరిస్థితులను కలిగి ఉన్న గదిలో TV ని చూడమని సూచించింది. ఒక గది చాలా చీకటిగా లేదా చాలా ప్రకాశవంతంగా ఉంటుందని భావించడం వలన కళ్లు చిత్రం చూడటానికి కటినపరుస్తాయి.
ఒక వ్యక్తి సన్ గ్లాసెస్ తో టీవీని చూడరాదని CAO కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది.
మీ షేడ్స్ తొలగించడం కంటే ఇతర, TV చూడటం ఉన్నప్పుడు కంటి జాతి తగ్గించడం ఒక పరిష్కారం TV బ్యాక్లైట్ ఉంది. మీరు TV వెనుక ఒక కాంతి వెలిగించటానికి ఉన్నప్పుడు బ్యాక్ లైటింగ్ ఉంది. ఫిలిప్స్ ఆంబిలైట్ టీవీ బ్యాక్లైట్తో టీవీలలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది.
TV నుండి కూర్చుని సరైన దూరం
ఆలోచన యొక్క ఒక పంక్తి ఒక వ్యక్తి HDTV కి దగ్గరికి కూర్చుని, ఎందుకంటే పాత క్యాలెండర్ను వీక్షించేటప్పుడు మా కళ్ళు వైడ్ స్క్రీన్ భిన్నంగా ఉంటాయి. మరొకటి ఏమీ మారలేదు. మీరు మీ ముక్కుతో తాకినప్పుడు కూర్చోకూడదు.
సో, మీరు TV నుండి కూర్చుని ఎంత దూరం ఉండాలి? TV వ్యక్తి యొక్క ఐదు రెట్లు వెడల్పు నుండి ఒక వ్యక్తి TV ను చూస్తున్నాడని CAO సిఫార్సు చేసింది.
మీ కళ్ళు దెబ్బతీయడం మొదలుపెడితే, టీవీకి దూరంగా ఉండటానికి, చిన్న ఇంగితజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. దూరం నుండి టీవీని చూడండి, ఇక్కడ మీరు సౌకర్యవంతంగా స్క్రీనింగ్ లేకుండా తెరపై టెక్స్ట్ చదువుతారు.
మీరు టీవీని చూస్తూ ఉంటే, మీ కళ్ళు బలహీనంగా అనుభూతి చెందుతుంటే, మీ కళ్ళను టీవీ నుండి దూరంగా తరలించండి. కొద్దిసేపు ఏదో ఒకదానిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ చర్యలో నా అభిమాన ఉదాహరణ CAO యొక్క 20-20-20 నియమం.
20-20-20 పాలన వాస్తవానికి కంప్యూటర్ వీక్షణ కోసం ఉద్దేశించబడింది, కానీ నిజంగా TV చూడటం వంటి కంటి జాతి ఒక సమస్య ఉన్న ఏ పరిస్థితికి కూడా అన్వయించవచ్చు. CAO ప్రకారం, "ప్రతి 20 నిముషాలు 20-సెకనుల విరామం తీసుకుంటాయి మరియు కనీసం 20 అడుగుల దూరంలో మీ కళ్ళను దృష్టి పెడతాయి."
గమనిక: మీరు అలసిపోయినట్లయితే, కంప్యూటర్ స్క్రీన్ ముందు కూర్చున్న తర్వాత అఖ కళ్లు, నీలం కాంతి వడపోత దరఖాస్తు నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.