డెస్క్టాప్ కంప్యూటర్ మానిటర్లు, ల్యాప్టాప్లు, టాబ్లెట్లు మరియు స్మార్ట్ఫోన్లు వంటి నీలి కాంతి-వెలువరించే పరికరాలకు దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోజర్ వలన డిజిటల్ కంటి జాతి సంభవిస్తుంది. విశ్రాంతి కాలం లేకుండా చాలాకాలం పాటు తెరల వద్ద ఉంటూ, మెదడు మరియు భుజాలపై తలనొప్పి, అస్పష్టమైన దృష్టి, పొడి కళ్ళు మరియు నొప్పిని ప్రేరేపించే భౌతిక కంటి అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది.
మీ కళ్ళ మీద ఒత్తిడి తెచ్చే కాకుండా, అధిక నీలం కాంతి ఎక్స్పోజర్ కూడా మీ సిర్కాడియన్ లయను నిద్రపోయేలా చేయడం మరియు నిద్రపోవటం కష్టతరం చేయడం ద్వారా కూడా చేయవచ్చు. సిర్కాడియన్ రిథం నీలం కాంతిని ప్రభావితం చేస్తుంది, అందువలన సాయంత్రం గంటల సమయంలో సహజ పగటి వెలుగుని అనుకరించే నీలి కాంతిని ప్రసరింపచేసే పరికరాల్లో నిద్రపోయే ముందు అది పగటిపూట ఆలోచిస్తూ శరీరంను మోసగించవచ్చు, తద్వారా నిద్ర ఆగమనాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.
తెరలు చూస్తూ, సాయంత్రం గంటలలో ఈ పరికరాలను పరిమితం చేయటం నుండి విరామాలు తీసుకోవడం చాలా మంచిది, కానీ బ్లూ స్క్రీన్ ను తటస్థీకరించడానికి మీ స్క్రీన్ను సరిచేసిన ఒక అనువర్తనాన్ని వ్యవస్థాపించడం అనేది మరొక వేగవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఎంపిక. కాంతి. సాయంత్రం గంటల సమయంలో మీ పరికరాలను ఉపయోగించాల్సినప్పుడు మీరు చాలా విరామాలు తీసుకోలేరు లేదా పెద్దగా వ్యత్యాసం చేయవచ్చు.
అవి మీరు విడుదలయ్యే నీలి కాంతిని తగ్గించడానికి అనుకూలమైన పరికరాల్లో ఇన్స్టాల్ చేయవచ్చని తనిఖీ చేసే ఆరు ఉపకరణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
06 నుండి 01
f.lux
F.lux నీలం కాంతి ఎక్స్పోజర్ తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం సాధనాలు ఒకటి, మరియు అన్ని యొక్క ఉత్తమ, ఇది డౌన్లోడ్ పూర్తిగా ఉచితం. సాధనం మీ భౌగోళిక స్థానాన్ని , సంవత్సరంలోని రోజు, మరియు కోర్సు యొక్క సమయం పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా ఇది రోజుకు తగినట్లుగా కాంతి మొత్తం సరిపోలడానికి రూపొందించబడింది. ఈ సమాచారంతో, సూర్యుడు సెట్ చేయబడాలని నిర్ణయించినప్పుడు అనువర్తనం నిర్ణయిస్తుంది మరియు మీ స్క్రీన్ని నీలి కాంతికి తగ్గించే ఒక వెచ్చని, కొద్దిగా అంబర్-గీసిన రంగులో సర్దుబాటు చేస్తుంది.
మీరు మీ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, ఒక నిర్దిష్ట సాయంత్రం సమయంలో f.lux కిక్స్ వలె మీ స్క్రీన్ యొక్క రంగు స్వయంచాలకంగా మారుతుంది.
F.lux అనుకూలత
- Mac OS X
- Windows
- Linux
- జైల్బ్రోకెన్ ఐఫోన్స్ / ఐప్యాడ్ ల
- కొన్ని Android పరికరాలు.
02 యొక్క 06
రెడ్షిప్ట్
రెడ్ షిఫ్ట్ మరొక ప్రముఖ బ్లూ నీలి కాంతి తగ్గింపు అనువర్తనం, ఇది సూర్యుని స్థానం ప్రకారం మీ స్క్రీన్ రంగును సర్దుబాటు చేస్తుంది. ఉదయాన్నే గడియలో, మీ స్క్రీన్ తెరవడాన్ని మీ రాత్రి క్యాలెండర్ నుండి పగటి పూట రంగులోకి నెమ్మదిగా మారుతుంది. రాత్రి వచ్చినప్పుడు, రంగు నెమ్మదిగా మళ్లీ చదువుతుంది, తద్వారా మీరు గదిలో నుండి దీపాలు మరియు ఇతర కృత్రిమ కాంతి నుండి కాంతికి సరిపోతుంది.
RedShift కొరకు సోర్స్ కోడ్ GitHub లో అందుబాటులో ఉంది. మీరు GitHub ను ఉపయోగించి మీకు తెలియకపోతే సాఫ్ట్వేర్ ఇన్స్టాల్ ఎలా.
రెడ్ షిఫ్ట్ అనుకూలత
- సోర్స్ కోడ్
- Windows
03 నుండి 06
SunsetScreen
సూర్యాస్తమయం f.lux పై ఒక పెద్ద ప్రయోజనం కలిగి ఉండవచ్చు- ఇది సూర్యునితో చాలా ముందుగా మార్పు చెందే కాకుండా, శీతాకాలంలో స్క్రీన్ ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది. ఇది ప్రతి ఒక్కరికి ఒక ముఖ్యమైన లక్షణంగా పరిగణించబడకపోయినా, సూర్యుడు చనిపోయిన తర్వాత కూడా శీతాకాలపు నెలలలో సాయంత్రం 5 లేదా 6 గంటలకు ప్రకాశవంతమైన నీలి కాంతిని బహిర్గతం చేయకుండా కొందరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
SunsetScreen తో, మీరు మీ సూర్యోదయం మరియు సూర్యాస్తమయం అనుకూలీకరించడానికి ఎంపికను కలిగి ఉంటారు, మీరు మీ స్క్రీన్కు కావలసిన ఖచ్చితమైన రంగును ఎంచుకోండి, మీకు అవసరమైతే మరియు తాత్కాలికంగా తాత్కాలికంగా నిలిపివేయండి.
సన్సెట్ స్క్రీన్ అనుకూలత
- Windows
04 లో 06
ఐరిస్
ఐరిస్ అది పగటిపూట లేదా రాత్రిపూట లేదో గుర్తించడానికి రూపొందించిన ఒక క్రాస్ ప్లాట్ఫారమ్ అప్లికేషన్ మరియు నీలం కాంతి తగ్గించడానికి అనుగుణంగా స్క్రీన్ రంగు సర్దుబాటు. సాధనం రంగు ఉష్ణోగ్రత, ప్రకాశం, మాన్యువల్ / ఆటోమేటిక్ సెట్టింగులు మరియు మరింత మా వంటి వివిధ రకాల అనుకూలీకరణ ఎంపికలు ఉన్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు, ఐరిస్ పూర్తిగా ఉచితం కాదు. అధునాతన లక్షణాలను పొందడానికి, దురదృష్టవశాత్తూ, మీరు చిన్న ధర చెల్లించాలి. అదృష్టవశాత్తు, ఈ సాధనం ఇరిస్ ప్రో కోసం ఐరిస్ మినీ ప్రో లేదా $ 10 కోసం కేవలం $ 5 వద్ద భయంకరమైన pricey కాదు.
ఐరిస్ ద్వారా లభించే అన్ని అద్భుతమైన అనుకూలీకరణ ఎంపికలు కాకుండా, ఈ సాధనం గురించి గొప్పదనం చాలా ప్రధాన డెస్క్టాప్ మరియు మొబైల్ వేదికల కోసం అందుబాటులో ఉంది.
ఐరిస్ అనుకూలత
- Windows
- Mac OS X
- Linux
- Android
- iOS
- Google Chrome వెబ్ బ్రౌజర్
05 యొక్క 06
ట్విలైట్
మీకు Android స్మార్ట్ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ ఉంటే, మీరు అదృష్టం! మీ పరికరం యొక్క స్క్రీన్ నుండి వచ్చే నీలి కాంతిని తటస్తం చేయడానికి నిర్మించిన దానిలో ఒక గొప్ప అనువర్తనం ఉంది, మరియు అది ట్విలైట్గా పిలువబడుతుంది. అప్లికేషన్ మీరు రంగు ఉష్ణోగ్రత, తీవ్రత మరియు స్క్రీన్ డిమ్ స్వయంచాలకంగా ఆపివేసి మరియు మీరు ఎప్పుడు కావలసిన సెట్ అనుమతిస్తుంది. సూర్యాస్తమయం నుండి సూర్యాస్తమయం వరకు సక్రియం చేయబడి, మీ అలారం ప్రకారం లేదా కస్టమ్ సెట్టింగ్ నుండి సక్రియం చేయాలి.
అనువర్తనం మీ శరీరాన్ని మరియు మీ నిద్రను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో విజ్ఞాన శాస్త్రంపై మరింత సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తారనే దాని గురించి మరింత అవగాహన పొందవచ్చు.
ట్విలైట్ అనుకూలత
- Android
06 నుండి 06
రాత్రి పని
నైట్ షిఫ్ట్ సరిగ్గా మీరు డౌన్లోడ్ చేసుకోలేని ఒక అప్లికేషన్ కాదు, కానీ మీరు సాయంత్రం మీ ఐఫోన్ లేదా ఐప్యాడ్ను నిరంతరం ఉపయోగిస్తుంటే దాని గురించి తెలుసుకోవడం అనేది ఒక iOS లక్షణం. మీ పరికరం iOS 9.3 లేదా తరువాత అమలులో ఉంటే, మీరు నియంత్రణ కేంద్రంను చూడడానికి క్రింద నుండి పైకి స్వైప్ చేసి, ఆపై నైట్ షిఫ్ట్ని ప్రారంభించడానికి సూర్యుడు / చంద్రుడు చిహ్నాన్ని నొక్కండి. మరుసటి రోజు ఉదయం 7 గంటల వరకు లేదా మీ సెట్టింగులను షెడ్యూల్ చేయటానికి ఐచ్ఛికంగా దాన్ని ఆన్ చేయటానికి మీరు ఎంపిక చేసుకోవచ్చు, తద్వారా అది ప్రతిరోజూ నిర్దిష్ట సమయాల్లో స్వయంచాలకంగా మారుతుంది మరియు ఆపివేయబడుతుంది.
ఆన్ నైట్ షిఫ్ట్ కోసం నిర్దిష్ట సమయాలను షెడ్యూల్ చేయడానికి అదనంగా, మీరు స్క్రీన్ టింట్, ప్రకాశం స్థాయి మరియు మరింత వెచ్చదనాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ఎప్పుడైనా మీరు తాత్కాలికంగా నైట్ షిఫ్ట్ను ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా, నియంత్రణ కేంద్రాన్ని ప్రాప్తి చేయడానికి తుడుపు చేసి, సూర్యుడు / చంద్రుని చిహ్నాన్ని నొక్కండి తద్వారా ఇకపై హైలైట్ చేయబడదు.
నైట్ షిఫ్ట్ అనుకూలత
- iOS